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抹茶曲奇餅干的做法

【導讀】抹茶其實是中國古代發明的一種綠茶種類,是用天然石磨把綠茶研磨成超細的粉末,飲用起來更加方便,而且有一股清新的茶味,但是現在人們已經很少這樣喝茶了,倒是在食品加工業中,抹茶成了一道亮麗的風景線,不少人都迷上了這種淡淡的茶香,用在餅干糕點中十分吸引人,抹茶曲奇餅干就是這樣一道誘人的甜點。

抹茶曲奇餅干雖然可以在市面上買到,但是自己做始終更能獲得樂趣,而且自己做不添加防腐劑,也更放心呢,快來看看怎么做吧。

準備材料:抹茶粉、低筋面粉、黃油、糖粉、雞蛋

做法:

1、將黃油軟化,加入糖粉和白糖均勻攪拌,加入雞蛋打發;

2、將抹茶粉和低筋面粉混合在一起,過篩篩進1中的碗中;

3、把這些材料充分攪拌均勻,放入到裱花袋中,擠出均勻大小的塊狀在烤盤上;

4、放到190度,預熱好的烤箱里,烤十分鐘左右即可。

制作抹茶曲奇餅干的材料并不是我們日常廚房中的常見材料,因此要事先購買,抹茶粉、黃油、糖粉這些不常見的材料可以在超市買到,如果超市沒有的話,網上也可以隨便買到,不用擔心材料準備不了哦。

曲奇餅干的熱量是比較高的,每100克抹茶曲奇餅干中,熱量大概是469卡,在食物中算是很高的了,如果大家對這樣的數字不敏,不妨讓我們來對比一下吧,以100克食物為標準,漢堡包的熱量是456卡,薯條的熱量是298卡,米飯的熱量是116卡,蘋果的熱量是52卡,而黃瓜的熱量只有15卡,看了這么多日常食物的熱量,相信你已經被抹茶曲奇餅干的高熱量震驚了吧!

抹茶曲奇餅干確實是一種高熱量的食物,這就決定了它是一種容易導致肥胖的食物,建議大家在日常偶爾吃一些就行了,不要大量食用,尤其對于肥胖人群來說,這類曲奇要少吃,由于本身就是高熱量高脂肪的食物,它是很容易造成肥胖的,想要好好完成瘦身任務,就忌忌口吧!

抹茶曲奇餅干可以偶爾吃一些,但是不建議大家經常吃,因為如我們上文所說的,抹茶曲奇餅干是容易造成肥胖的食物,由于熱量和脂肪含量都比較高,經常吃的話很容易造成肥胖,對于減肥的人群來說,更是罪魁禍首,為了讓自己的減肥任務快點完成,還是要管住自己的嘴哦。

抹茶曲奇餅干不能經常吃還有一個原因就是會破壞食欲,因為抹茶曲奇餅干的飽腹感很強,稍微吃一些就能吃飽,如果在飯前食用的話,很容易破壞吃飯的食欲,要知道一日三餐是我們營養的主要來源,而且各種食物帶來的營養成分才能讓我們營養均衡,而經常吃抹茶曲奇餅干的話,會減少正常飲食的攝入,這樣就破壞了原有的營養均衡,讓身體的抵抗力下降,于健康不利。

抹茶曲奇餅干在食品店和超市是可以買到的,是一種比較常見的曲奇餅干,很多零食品牌都有抹茶曲奇餅干賣,比如盼盼、希朵曼、巴拿米等都有美味的抹茶曲奇餅干,大家可以選擇的還比較多。

如果在家附近的超市沒找到的話,大家不妨在網上試試吧,網購網站上都可以找到大量的抹茶曲奇餅干,而且品牌繁多,大家可以細細選擇,想吃什么吃什么,讓我們來了解一下網上購買抹茶曲奇餅干的價格吧。

1、希朵曼曲奇餅干200g*2包抹茶口味 價格:18元

2、盼盼食品梅尼耶餅干抹茶味曲奇800g 價格:46.50元

3、巧焙抹茶曲奇餅干200g 價格:12元

黃小奇無添加抹茶餅干純手工曲奇200g 價格:16元

抹茶曲奇餅干是可以給寶寶吃的,只要適當吃一些是完全可以的。在給寶寶吃抹茶曲奇餅干時,最好先弄碎一些,這樣才不至于給寶寶脆弱的腸道造成負擔,而且太小的寶寶最好不要給他吃抹茶曲奇餅干,差不多一歲之后才適合吃一些這樣的零食小吃。

但是最好不要經常給寶寶吃抹茶曲奇餅干,因為這樣的曲奇餅干是很容易破壞食欲的,尤其對于小孩子來說,很容易被甜食吸引,沒有節制地吃之后就不愛吃飯了,造成偏食厭食的情況,如果一旦養成了這樣的習慣是很難改變的,這樣的壞習慣很容易造成寶寶營養攝入失衡,降低了寶寶的免疫力,更容易遭受一些病毒的襲擊,感冒發燒就更容易發生在這樣的寶寶身上了,所以這就需要媽媽們把好關,偶爾給寶寶吃一些抹茶曲奇餅干之類的食物就行了,但是不要經常給他吃。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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  • 抹茶曲奇餅干可以給寶寶吃嗎
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