芒果干吃多了是會上火的，建議大家一次不要多吃。芒果屬于溫性的水果，在傳統(tǒng)中醫(yī)的理解中，芒果是濕熱的水果，經(jīng)常吃的話很容易上火，而制成芒果干之后還是保留了芒果的屬性，因此也會造成上火的。

芒果性帶濕毒，比較容易造成上火或者皮膚過敏，不少人都會對芒果過敏，這類人應(yīng)該少吃芒果或者芒果干，還有一些人在吃了芒果之后會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，這種就是芒果對腎臟造成了損傷，這類人群都要少吃些芒果干。

上火是中醫(yī)里面的概念，是身體內(nèi)火旺盛，除了芒果以外，還有不少食物都屬于溫熱性的，比如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，這些水果適合寒性體質(zhì)的人食用，我們一般人多吃的話容易上火。而芒果就是一種性溫的食物，芒果干也是一樣，大家不要多吃，也要結(jié)合自己的體質(zhì)來食用。

美味的芒果干可不光是一種零食小吃那么簡單，其實人家的功效可多著呢！看看下面哪些時候你需要芒果干來幫幫你吧。

1、防暈車嘔吐

乘車容易嘔吐是許多人都會出現(xiàn)的情況，這種時候可是很難受的，不妨吃幾片芒果干來緩解吧，芒果干可以止嘔益胃，是一種不錯的止吐食物，感冒患者或者高血壓患者如果發(fā)生嘔吐癥狀，都是可以吃些芒果干來緩解的。

2、止咳

芒果干對咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨吃些芒果干吧。

3、降低膽固醇

膽固醇對我們身體的危害不用多說了，芒果干就可以幫你降低體內(nèi)膽固醇含量，對心血管疾病是有一定預(yù)防功效的哦。

4、治療消化不良

芒果干酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動，改善消化不良和食欲不振，對腸道健康很有益哦。

5、美膚

芒果干中含有胡蘿卜素，具有滋潤肌膚和美容保養(yǎng)的功效。

別以為只能在外面購買芒果干哦，其實自己做也沒你想象的那么復(fù)雜，芒果干就是用新鮮芒果制成的，只要買幾個芒果回來就能自己制作芒果干。

準備材料：芒果、白糖

做法：

1、取新鮮的芒果洗凈后削皮，切成兩三厘米厚度的片狀；

2、在小鍋中加入適量清水和白糖，開中火煮至砂糖完全溶化；

3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡；

4、糖液放涼后放入冰箱冷藏3小時；

5、取出小鍋，把里面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上，放置在陰涼通風處；

6、每隔3、4個小時翻一次面，晾上一天一夜的時間，芒果干就制成了。

芒果干的熱量高嗎？相信這是大多數(shù)害怕長胖的吃貨最想問的問題，對于美味的芒果干，想光吃不胖？還是別做白日夢了！芒果干雖然是水果制成，但是熱量卻不低哦，在100克芒果干中，熱量高達380多卡，是一種熱量比較高的食物，不適合在減肥期間食用，如果大量食用的話，還可能會增加肥胖。

芒果干的熱量已經(jīng)趕超不少我們常見的高熱量食物了，比薯條、冰淇淋、蛋糕等都要高，因此大家要謹慎食用，注意分量。芒果干之所以熱量這么高，其實與它的制作過程是分不開的，原本芒果這種水果的熱量并不是很高，只有30幾卡，但是芒果干在制作中不僅“縮水”了，而且還加入了不少糖分，這樣的目的是為了讓制出的芒果干更加甘甜，但同時也增加了熱量和脂肪，建議減肥大軍們要少吃一些哦！

芒果干甘甜的味道適合很多人食用，我們一般人都是可以吃芒果干的，不過下面這些人更適合吃芒果干，快點來看看吧。

【愛暈車的人】芒果干可以益胃止嘔，如果你經(jīng)常暈車的話，不妨隨身帶些芒果干；

【女性】芒果干中的維生素含量十分豐富，尤其是胡蘿卜素，它可以讓肌膚更加滋潤嫩滑，幫助女性保養(yǎng)；

【高血壓患者】芒果干含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，可以幫助防治動脈硬化；

【愛便秘的人】芒果中含有大量的纖維，可以促進排便；

【中老年人】芒果干可以幫助降低膽固醇和甘油三酯物質(zhì)，對于心血管的預(yù)防是有效的。

孕婦能不能吃芒果干和好不好這些問題，其實本質(zhì)在于孕婦的體質(zhì)，我們都知道芒果是一種溫性的水果，它帶濕毒，容易導致上火，但是如果本身孕婦的體質(zhì)比較偏寒性的話，吃些芒果干還是有好處的呢。

但是需要注意的是，體質(zhì)原本比較溫熱的孕婦就要慎吃芒果干了，如果懷孕前月經(jīng)有黑色血塊、身上有瘡毒或濕疹、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火，這樣的孕婦就不能吃芒果干了！因為這些癥狀都是體熱的外在顯示，如果原本就體熱還吃芒果干的話，很容易造成上火，還會對腹中胎兒造成影響，芒果本身就有熱毒，再加上濕熱兼并，很容易讓孩子出生后發(fā)熱毒得濕疹、膽黃等癥，因此準媽媽們要十分注意了哦！

此外，過敏體質(zhì)的準媽媽也要慎吃芒果干，如果之前就對芒果過敏的話，就千萬不能吃，但是如果不是對芒果過敏，那么在過敏癥狀好了之后是可以吃芒果干的。