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芒果干上火嗎

【導讀】芒果干是用新鮮芒果制成,和我們平常吃的果脯相似,只保留芒果很少的水分,加入糖分,讓芒果干更加甘甜可口,是一種居家旅行常備小吃,不過對于芒果這種容易造成上火的水果,制成果干之后還會讓人上火嗎?

芒果干吃多了是會上火的,建議大家一次不要多吃。芒果屬于溫性的水果,在傳統(tǒng)中醫(yī)的理解中,芒果是濕熱的水果,經(jīng)常吃的話很容易上火,而制成芒果干之后還是保留了芒果的屬性,因此也會造成上火的。

芒果性帶濕毒,比較容易造成上火或者皮膚過敏,不少人都會對芒果過敏,這類人應(yīng)該少吃芒果或者芒果干,還有一些人在吃了芒果之后會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況,這種就是芒果對腎臟造成了損傷,這類人群都要少吃些芒果干。

上火是中醫(yī)里面的概念,是身體內(nèi)火旺盛,除了芒果以外,還有不少食物都屬于溫熱性的,比如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等,這些水果適合寒性體質(zhì)的人食用,我們一般人多吃的話容易上火。而芒果就是一種性溫的食物,芒果干也是一樣,大家不要多吃,也要結(jié)合自己的體質(zhì)來食用。

美味的芒果干可不光是一種零食小吃那么簡單,其實人家的功效可多著呢!看看下面哪些時候你需要芒果干來幫幫你吧。

1、防暈車嘔吐

乘車容易嘔吐是許多人都會出現(xiàn)的情況,這種時候可是很難受的,不妨吃幾片芒果干來緩解吧,芒果干可以止嘔益胃,是一種不錯的止吐食物,感冒患者或者高血壓患者如果發(fā)生嘔吐癥狀,都是可以吃些芒果干來緩解的。

2、止咳

芒果干對咳嗽和痰多都有緩解功效,咳嗽期間不妨吃些芒果干吧。

3、降低膽固醇

膽固醇對我們身體的危害不用多說了,芒果干就可以幫你降低體內(nèi)膽固醇含量,對心血管疾病是有一定預(yù)防功效的哦。

4、治療消化不良

芒果干酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動,改善消化不良和食欲不振,對腸道健康很有益哦。

5、美膚

芒果干中含有胡蘿卜素,具有滋潤肌膚和美容保養(yǎng)的功效。

別以為只能在外面購買芒果干哦,其實自己做也沒你想象的那么復(fù)雜,芒果干就是用新鮮芒果制成的,只要買幾個芒果回來就能自己制作芒果干。

準備材料:芒果、白糖

做法:

1、取新鮮的芒果洗凈后削皮,切成兩三厘米厚度的片狀;

2、在小鍋中加入適量清水和白糖,開中火煮至砂糖完全溶化;

3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中,浸泡;

4、糖液放涼后放入冰箱冷藏3小時;

5、取出小鍋,把里面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上,放置在陰涼通風處;

6、每隔3、4個小時翻一次面,晾上一天一夜的時間,芒果干就制成了。

芒果干的熱量高嗎?相信這是大多數(shù)害怕長胖的吃貨最想問的問題,對于美味的芒果干,想光吃不胖?還是別做白日夢了!芒果干雖然是水果制成,但是熱量卻不低哦,在100克芒果干中,熱量高達380多卡,是一種熱量比較高的食物,不適合在減肥期間食用,如果大量食用的話,還可能會增加肥胖。

芒果干的熱量已經(jīng)趕超不少我們常見的高熱量食物了,比薯條、冰淇淋、蛋糕等都要高,因此大家要謹慎食用,注意分量。芒果干之所以熱量這么高,其實與它的制作過程是分不開的,原本芒果這種水果的熱量并不是很高,只有30幾卡,但是芒果干在制作中不僅“縮水”了,而且還加入了不少糖分,這樣的目的是為了讓制出的芒果干更加甘甜,但同時也增加了熱量和脂肪,建議減肥大軍們要少吃一些哦!

芒果干甘甜的味道適合很多人食用,我們一般人都是可以吃芒果干的,不過下面這些人更適合吃芒果干,快點來看看吧。

【愛暈車的人】芒果干可以益胃止嘔,如果你經(jīng)常暈車的話,不妨隨身帶些芒果干;

【女性】芒果干中的維生素含量十分豐富,尤其是胡蘿卜素,它可以讓肌膚更加滋潤嫩滑,幫助女性保養(yǎng);

【高血壓患者】芒果干含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,可以幫助防治動脈硬化;

【愛便秘的人】芒果中含有大量的纖維,可以促進排便;

【中老年人】芒果干可以幫助降低膽固醇和甘油三酯物質(zhì),對于心血管的預(yù)防是有效的。

孕婦能不能吃芒果干和好不好這些問題,其實本質(zhì)在于孕婦的體質(zhì),我們都知道芒果是一種溫性的水果,它帶濕毒,容易導致上火,但是如果本身孕婦的體質(zhì)比較偏寒性的話,吃些芒果干還是有好處的呢。

但是需要注意的是,體質(zhì)原本比較溫熱的孕婦就要慎吃芒果干了,如果懷孕前月經(jīng)有黑色血塊、身上有瘡毒或濕疹、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火,這樣的孕婦就不能吃芒果干了!因為這些癥狀都是體熱的外在顯示,如果原本就體熱還吃芒果干的話,很容易造成上火,還會對腹中胎兒造成影響,芒果本身就有熱毒,再加上濕熱兼并,很容易讓孩子出生后發(fā)熱毒得濕疹、膽黃等癥,因此準媽媽們要十分注意了哦!

此外,過敏體質(zhì)的準媽媽也要慎吃芒果干,如果之前就對芒果過敏的話,就千萬不能吃,但是如果不是對芒果過敏,那么在過敏癥狀好了之后是可以吃芒果干的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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