菊花枸杞茶能天天喝嗎？這是當(dāng)然不可以的，因為菊花枸杞茶性寒，天天飲用的話，會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重。

雖然菊花枸杞茶具有養(yǎng)陰補血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。但是長期飲用并不代表你可以天天飲用菊花枸杞茶，因為菊花枸杞茶性寒，長期飲用的話，會傷胃；對于體寒的女性，會讓體質(zhì)寒氣加重。

那么菊花枸杞茶怎么喝才健康呢？

晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

菊花枸杞茶雖然是一款養(yǎng)生的花茶，但是其并不適宜天天飲用，除此外，對于體寒的人或者孕婦都不適宜飲用，同時對于經(jīng)期的女性也不適宜飲用。

菊花枸杞茶怎么泡好喝呢？這就關(guān)乎到泡茶的茶具、菊花枸杞與水的比例、泡茶的時間、飲用的方法等等。總的來說，菊花枸杞茶若想泡得好喝，可以簡單概括為以下6點：

1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應(yīng)放多一點；

2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升；

3、 對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。

5、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。

6、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

菊花枸杞茶有什么好處呢？保護眼睛是大家有目共睹的，因為菊花枸杞茶中有枸杞，枸杞最大的好處就是明目。那么除此外，菊花枸杞茶還有些什么好處呢？下面概括了三大點：

1、 飲用菊花枸杞茶可明目，緩解眼睛疲勞

長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

2、 飲用菊花枸杞茶可提神，從而提高工作效率

隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

3、 飲用菊花枸杞茶吸收茶多酚，可抗輻射

菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

菊花枸杞茶有什么壞處呢？很多人都會納悶，菊花枸杞茶不是養(yǎng)生花茶嗎？怎么會有壞處呢？那你就錯了，若你觸犯了它的禁忌，壞處就體現(xiàn)出來了。

1、若性情急躁的人喝了枸杞菊花茶，脾氣會更暴躁

枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，最好不要食用枸杞。若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。

2、若生病的人喝了枸杞菊花茶，病情會更難治愈

體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、若枸杞菊花茶混合其他飲料飲用，不保健反而傷身

不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

4、若體寒的孕婦和胃寒的人飲用了菊花枸杞茶，將導(dǎo)致寒氣加劇

菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以對于胃寒的人、月經(jīng)期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人不適宜飲用。

菊花枸杞茶經(jīng)期能喝嗎？建議最好不要喝，因為極有可能會引起M痛。

雖然說菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見的，但是其菊花枸杞茶屬于涼性，而枸杞當(dāng)中又含有植物激素會影響人體的內(nèi)分泌。因此月經(jīng)期間的女性朋友們最好不宜飲用。

既然經(jīng)期不適宜飲用菊花枸杞茶，那哪些人比較適宜飲用呢？

有專家表示，枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。

經(jīng)期除了不能喝菊花枸杞茶外，還不能喝濃的綠茶、碧螺春、鐵觀音，因為會導(dǎo)致痛經(jīng)、大量出血、頭痛等等癥狀。但是對于溫性的紅茶、姜茶是可以飲用，且對于緩解痛經(jīng)有一定的益處哦。

菊花枸杞茶孕婦能喝嗎？這個要具體情況具體分析咯，若體質(zhì)健康的孕婦是可以喝的，但是要注意喝的方法；若體質(zhì)寒的孕婦就不能喝了，否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。下面來看看媽媽網(wǎng)的網(wǎng)友們都有些什么看法吧！

媽友@鄭蕊媽媽：可以喝的。菊花降火清熱解毒，枸杞明目清熱，如孕婦有上火的癥狀，喝這個茶是很好的消火茶。如身體不上火，應(yīng)少喝，菊花性涼，喝多對胃不好。

媽友@B爸B仔的B ：孕中期時，枸杞是可以時常喝點的，但是菊花茶最好是不要喝的，它對胎兒不好的呢，帶是過哺乳期再喝吧。

媽友@含紫煙：好像記得曾經(jīng)查過，最好不要喝茶，咖啡，或者是奶茶。不過菊花枸杞應(yīng)該沒有問題。不過還是要多咨詢一下，我不是很確定。

媽友@忘憂草 ：一般來說孕婦是可以喝的，用量每天不要超過30克。沒有什么明顯的副作用。禁忌是脾胃虛寒，遇冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時侯忌服。

媽友@饒小妖 ：可以飲用枸杞菊花茶，建議多喝水，多吃水果，飲食上注意調(diào)節(jié)。

媽友@親親小寶：能喝，沒事養(yǎng)肝明目，還補鋅，我懷孕就喝了，不要喝太久

媽友@tiffany ：可以的。這個是清熱明目去肝火，適量原則。不做長期飲用。

媽友@雪花飄飄 ：問題不大，但是如果有加冰糖的話建議用水煮開，糖是最容易滋生細菌的！如果擔(dān)心，怕不干凈，去掉冰糖亦可！

看了媽友們的建議，媽網(wǎng)百科作了總結(jié)：一般孕婦是可以喝的，但是要注意量，更要注意不能天天喝；對于體質(zhì)寒的孕婦，最好不要喝，因為這會傷害媽媽的身體健康更會影響胎兒的健康發(fā)育。