泡椒鳳爪是一種地道的重慶傳統小吃，但是現在已經成功俘獲全國辣妹子辣漢子的歡心了，不過擺在大家面前最現實的問題卻是，不少泡椒鳳爪產品都被查出有問題，有毒有害物質橫飛，還能快樂地吃起來嗎？所以媽網百科在這里要教大家DIY泡椒鳳爪，自己動手，豐衣足食哦！

準備材料：雞爪、泡椒、生姜、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、香葉、白醋、雞精

做法：

1、將準備好的鳳爪洗干凈，用刀把每個鳳爪都切成兩半，這樣是為了方便入味；

2、把雞爪放入鍋中，同時加入生姜、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、香葉等香料和食鹽、清水，煮上十幾分鐘，直到雞爪煮爛為止；

3、把煮好的雞爪撈出來之后用涼水沖一下，既可以降溫，又可以沖走浮沫，隨后瀝干雞爪；

4、把瀝干的雞爪放入一個干凈的可以密封的玻璃瓶中，將買來的泡椒連同泡椒水一起倒入雞爪中，再加些食鹽、雞精、白醋和涼開水，把瓶子蓋上，2~3天等它入味后就可以吃了。

泡椒鳳爪雖然好吃，但是它可不是一種健康的食物，少吃一些當然是沒問題的，但是如果經常吃的話是會身體造成危害的，讓我們來看看泡椒鳳爪具體有哪些危害呢。

1、亞硝酸鹽危害健康

泡椒鳳爪是一種腌制食品，我們都知道，腌制食品是不可以多吃的，因為其中含有亞硝酸鹽，這種成分對我們人體有害，它是會致癌的，所以要盡量少吃泡椒鳳爪這類的腌制食物。

2、添加防腐劑

市面上銷售的泡椒鳳爪中都含有防腐劑，這樣才能保證長期存放而不變質，但是如果經常吃是會有害健康的。

3、添加漂白物質

我們看到了，很多泡椒鳳爪都發白，其實有些不是正常的，而是黑心的商家用強氧化性的物質漂白的，它會對我們的肺功能和腎臟功能都產生損傷，對身體有害。

除了上面這些危害以外，泡椒鳳爪還往往比較辛辣，對腸胃也是有害的，尤其對于腸胃較為脆弱的人來說，經常吃泡椒鳳爪是會威脅腸胃健康的。

泡椒鳳爪原本是沒有毒的，它是一種重慶傳統小吃，是人們通過智慧創造出的特色小吃，但是由于喜歡吃的人很多，一些黑心的商家為了降低成本，讓泡椒鳳爪看起來更有賣相，會在制作泡椒鳳爪的過程中加入一些有毒物質，這樣的泡椒鳳爪當然是有毒的。

泡椒鳳爪中添加的毒副物質主要有雙氧水、漂白物質、甲醛等，這些添加劑都是為了讓泡椒鳳爪的賣相更好，讓泡椒鳳爪看起來更白，而不是雞肉原本有些發黃的顏色，一般人看到這么白的泡椒鳳爪都會以為是新鮮優質的雞爪，因此會增加銷量。除了這些以外，一些防腐劑也是有害的，長期服用對人危害很大。

除了這些人為添加的毒副物質以外，其實泡椒鳳爪本身也會產生有害物質，泡椒鳳爪是一種腌制食品，在制作過程中會產生亞硝酸鹽，這種物質是會致癌的，在大部分腌制食品中都存在，這也是我們為什么要少吃腌制食品的原因。

泡椒鳳爪的熱量屬于中上等水平，在100克泡椒鳳爪中，熱量有193卡，而瘦豬肉的熱量是100克中含143卡，米飯則是119卡，因此泡椒鳳爪是屬于熱量較高的食物，但是與薯條、奶油蛋糕這類熱量較高的食物相比又還好，所以吃泡椒鳳爪不會很容易增肥，但是如果吃太多的話，還是會的。

泡椒鳳爪并不是一種低熱量的食物，因此在減肥期間最好還是不要吃。它的味道很誘人，總是會讓人吃起來不容易停下來，一次容易吃多，這樣的話就很容易造成肥胖了，所以大家在吃的時候要控制一下，不要大量食用，這樣不僅會增肥，對身體也是有害的，這在上文中我們都已經了解過了。

雖然泡椒鳳爪可以自己做，但是想必大家都是購買泡椒鳳爪來吃，那么我們應該如何挑選泡椒鳳爪呢？

首先，得看看泡椒鳳爪的顏色，那種白應該是正常的白，如果白得太不自然的話，就可能是用雙氧水泡過的，因為雞肉本身是有些微黃色的。

其次，如果是買散稱的泡椒鳳爪，可以掰開來看看，如果雞爪皮很薄，很容易就撕開的話，說明是用甲醛浸泡過的，因為正常的雞肉是沒那么容易撕開的。

另外，還得看看雞爪是否很脆，這一點可以試吃一下，如果是甲醛處理過的雞爪，它的口感是很脆的，但其實正常的雞爪應該是很有韌勁的。

熟悉了上面這些標準，你在購買泡椒鳳爪的時候應該能夠挑到更加安全的了，還不知道怎么挑選泡椒鳳爪的吃貨們快來看看吧！

孕婦最好不要吃泡椒鳳爪，因為我們從上文中知道了，泡椒鳳爪并不是一種健康的食物，它其中含有亞硝酸鹽成分，這種成分是會致癌的，而且也會影響胎兒健康，加上泡椒鳳爪是一種十分辛辣的食物，也會對胎兒造成影響，這些都是會影響寶寶的發育的。更加需要注意的是，泡椒鳳爪產品中普遍添加防腐劑和一些漂白成分，這些添加劑更是不利于母嬰健康的，懷孕期間要避免食用，以免影響腹中胎兒。

準媽媽們在孕期的飲食應該以新鮮的蔬菜水果為主，要盡量少吃泡椒鳳爪這類的加工制品，如果喜歡吃雞爪，不妨買新鮮的雞爪回來煲湯喝，營養也是很不錯的呢！泡椒鳳爪是一種零食小吃，嘴饞的時候吃一些罷了，但是不要經常吃，準媽媽記住了嗎？