很多女性在月經(jīng)期時(shí)都會(huì)痛經(jīng)，不管平時(shí)多漢紙的女生，面對(duì)痛經(jīng)也是手足無(wú)力。所以很多人都會(huì)選擇在月經(jīng)前喝紅糖水，其實(shí)光喝紅糖水作用是微乎其微。大家不妨來(lái)選擇當(dāng)歸紅糖雞蛋湯，一起來(lái)看看當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的做法吧。

當(dāng)歸紅糖雞蛋湯

食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

做法：

1、把所有材料準(zhǔn)備好；

2、當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。然后切成薄片；

3、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘；

4、雞蛋放入鍋中，加沒(méi)過(guò)雞蛋的冷水中火煮開(kāi)至熟；

5、取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下；

6、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右；

7、加入紅糖，煮至糖溶即可。晾至溫?zé)幔纯砷_(kāi)吃！

當(dāng)歸紅糖雞蛋湯是一道補(bǔ)血益氣的好食品，一個(gè)星期喝1-2次，對(duì)面色發(fā)黃、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)稀少特別有療效哦。一起來(lái)詳細(xì)看看當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的功效吧！

1、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯買(mǎi)的當(dāng)歸是全歸，也就是含有三部分的當(dāng)歸，當(dāng)歸頭、當(dāng)歸身和當(dāng)歸尾。當(dāng)歸頭有破血的作用，當(dāng)歸身有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，當(dāng)歸尾有行血的作用。用全歸來(lái)煮水，既可補(bǔ)血又可活血。

2、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有抗缺氧作用。

3、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，具有抗癌作用。

4、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有護(hù)膚美容作用。

5、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有補(bǔ)血活血作用。

6、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有抑菌、抗動(dòng)脈硬化作用。

當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的功效非常好，但正因?yàn)槭且坏乐兴幉乃詻Q定了她的功效對(duì)于有些人特別適合。而有些人則不適合。比如女性朋友喝當(dāng)紅紅糖雞蛋湯就是非常好的。一起來(lái)看看當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的宜忌人群吧！

因?yàn)殡u蛋屬于高蛋白的食材，雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇，所以呢，冠心病、高脂血癥尤其是高膽固醇血癥，和腎功能不全，肝硬化患者以及蛋白質(zhì)過(guò)敏是不適宜食用紅糖雞蛋的哦，而紅糖就是一種糖類，所以，血糖比較高的人群食用紅糖雞蛋需要謹(jǐn)慎哦。

因此，要好吃，更要健康哦。紅糖雞蛋的食用功效雖然很好，但是食用也要注意它的注意事項(xiàng)啦，還有食用要適量，在食用的同時(shí)，更要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才不會(huì)發(fā)胖哦。

而當(dāng)歸別名秦歸、云歸、西當(dāng)歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱，特別是用于治療婦科疾病更是功效卓著，素有婦科“圣藥”和“血家百病此藥通”之說(shuō)。所以孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期婦女多喝當(dāng)歸紅糖雞蛋湯也是非常好的。

當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的功效多多，它不僅能夠緩解痛經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)等癥狀，還能補(bǔ)血益氣哦。大出血或者是貧血的女性多喝當(dāng)歸紅糖雞蛋湯也是非常好的。那么當(dāng)歸紅糖雞蛋湯補(bǔ)血效果好嗎？

吃當(dāng)歸紅糖雞蛋湯來(lái)補(bǔ)血效果還是不錯(cuò)的，不過(guò)最好是當(dāng)天煮的比較好一些的，同時(shí)有貧血要服用補(bǔ)血的藥物的。當(dāng)歸紅糖雞蛋湯中當(dāng)歸是女性最常見(jiàn)的補(bǔ)血藥，素有“婦科圣藥”之譽(yù)。對(duì)于女性血虛，面色萎黃，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。而且紅棗能健脾和胃，益氣補(bǔ)血。因而，這款補(bǔ)血湯對(duì)于改善咱女人貧血是很有幫助的哦。

女性朋友最怕的就是痛經(jīng)了，煩惱月經(jīng)也沒(méi)法，誰(shuí)讓它能帶來(lái)延續(xù)后代的希望呢。無(wú)論是補(bǔ)血還是治療月經(jīng)，都可以喝當(dāng)紅紅糖雞蛋來(lái)調(diào)節(jié)。但是當(dāng)歸紅糖雞蛋湯可以經(jīng)常喝嗎？

當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然好，功效與作用也很多。對(duì)于女性的產(chǎn)后貧血以及月經(jīng)不調(diào)有很好的療效。但是當(dāng)歸紅糖雞蛋湯還是不要經(jīng)常喝哦。但這些食材都是補(bǔ)血益氣的，長(zhǎng)期喝很有可能導(dǎo)致陰火虛盛，補(bǔ)太多也容易上火，這樣對(duì)身體反倒不好哦。

當(dāng)歸紅糖雞蛋湯喝的時(shí)候也要注意次數(shù)，不可以喝太多。一般一個(gè)星期喝上1-2次，對(duì)于面色發(fā)黃、月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)稀少都是十分有幫助的哦。