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紅糖雞蛋米酒

【導(dǎo)讀】生活繁忙的同時也別忘了好好愛自己,特別是女性朋友,對待自己的身體更加要愛惜。生活的點滴,從日常飲食開始。紅糖雞蛋米酒的做法簡單,閑暇時就可以自己做上一碗,既可當(dāng)美味小吃也可補(bǔ)血養(yǎng)顏,美味與營養(yǎng)統(tǒng)統(tǒng)都有。那么紅糖雞蛋米酒怎么做呢?下面媽媽網(wǎng)百科將為大家詳細(xì)介紹紅糖雞蛋米酒的做法,一起來看看吧!

紅糖雞蛋米酒可以當(dāng)做飯后甜點也可以當(dāng)做平常小吃,它還有一個非常出名的說法,就是“酒釀雞蛋”,紅糖雞蛋米酒甜膩的口感和香濃的氣息想必很多人都非常喜歡,一起來看看紅糖雞蛋米酒怎么做的吧!

紅糖雞蛋米酒

食材:紅糖、雞蛋、米酒、水。

做法:

1、米酒、紅糖、雞蛋、枸杞備用;

2、打雞蛋打入一個小碗中;

3、鍋中煮水,擺上蒸架,放入雞蛋任然后蓋上蓋子開始蒸;

4、將蒸好的雞蛋,用湯匙轉(zhuǎn)出來;

5、鍋中煮紅糖水;倒下米酒,撒入枸杞一起煮沸即可。

香甜的紅糖和白嫩的雞蛋一起煮,在搭配軟糯的米酒,一邊煮就可以一邊聞到甜香四溢的香氣。紅糖雞蛋米酒不僅口感滑嫩,還具有很好的功效哦。一起來看看紅糖雞蛋米酒的功效吧!

1、紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗經(jīng)榨汁,通過簡易處理,經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。常喝紅糖的話,能夠起到益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

2、雞蛋雞蛋是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養(yǎng)成分全面且豐富,而被稱為“人類理想的營養(yǎng)庫”。 蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素,這些成分對增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

3、米酒酒釀甘辛溫,含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。酒釀雞蛋不僅利于孕婦利水消腫,也適用哺乳期婦女催乳和通乳,還有很好的豐胸效果。

飲食可是我們?nèi)粘I町?dāng)中非常重要的部分呢,冬季越發(fā)寒冷的時候,來上一杯香甜的紅糖雞蛋米酒不僅能補(bǔ)血益氣,對于女性朋友還有特別的滋陰養(yǎng)顏的作用哦。一起來看看紅糖雞蛋米酒的宜忌人群吧!

因為雞蛋屬于高蛋白的食材,雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇,所以呢,冠心病、高脂血癥尤其是高膽固醇血癥,和腎功能不全,肝硬化患者以及蛋白質(zhì)過敏是不適宜食用紅糖雞蛋的哦,而紅糖就是一種糖類,所以,血糖比較高的人群食用紅糖雞蛋需要謹(jǐn)慎哦。

因此,要好吃,更要健康哦。紅糖雞蛋的食用功效雖然很好,但是食用也要注意它的注意事項啦,還有食用要適量,在食用的同時,更要加強(qiáng)體育鍛煉,這樣才不會發(fā)胖哦。

紅糖雞蛋米酒的功效多多,我們的女性朋友可千萬不能錯過這樣一道滋陰養(yǎng)顏又豐胸的食品。而且紅糖雞蛋米酒還是補(bǔ)血益氣的好食譜,那么紅糖雞蛋米酒補(bǔ)血要吃多久呢?

其實這和個人體質(zhì)有關(guān)啊,有的人吸收好,吃一兩頓就杠杠滴。有的人天生就是林黛玉的命,怎么吃都白搭,所以關(guān)鍵是看自己的體會啦。覺得自己面色紅潤了就OK啦。紅糖雞蛋米酒是非常養(yǎng)人的,需要的可以將紅棗去核打漿混進(jìn)甜久蛋里一起煮更加美味哦。而且生吃紅棗補(bǔ)血效果也是非常不錯的。

紅糖雞蛋米酒確實是一道補(bǔ)血益氣的好食品,這樣的食補(bǔ)品,雖然能夠補(bǔ)充營養(yǎng),但很多MM都會擔(dān)心有長胖的危險啦。要知道體重可是全世界女性都關(guān)注的問題。那么紅糖雞蛋米酒長期吃會胖嗎?

長期吃是會胖的哦。不過這個也依各人體質(zhì)。適當(dāng)?shù)暮群绕鋵嵤菦]有多大問題的,只要不在睡前喝就OK啦。因為,如果在睡前喝的話,很可能會使體內(nèi)糖儲量過大,長期如此有可能會導(dǎo)致糖尿病,同時還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。過量則不及,這種大補(bǔ)食品吃多了,或許還會上火,所以還是不要天天喝哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 紅糖雞蛋米酒的功效
  • 紅糖雞蛋米酒的宜忌人群
  • 紅糖雞蛋米酒補(bǔ)血要吃多久
  • 紅糖雞蛋米酒長期吃會胖嗎
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