百合花茶是近些年興起的具有極高的營養(yǎng)價值和醫(yī)療功效的茶飲，受到許多人的喜愛，但還是有許多人對于百合花茶得功效是不了解的，那么百合花茶的功效有哪些呢？

1、 寧心安神，改善睡眠質(zhì)量

百合對于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。

2、 清心除煩，保持精神抖擻

有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。

3、 補中益氣，逃離精神萎靡

有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

4、 補陰退熱，身體健康有保障

有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。

5、 潤膚防衰，保持靚麗容顏

百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據(jù)有關(guān)資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

6、 潤腸通便，水桶腰不見了

百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。　

7、 化痰止渴，不怕夜間咳嗽

百合具有清肺的功能，故能治療發(fā)熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結(jié)核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。

其實喝茶最重要的一點就是茶具消毒，還有水溫合適等一些問題，但其實這些準備是不復雜的，大家只要稍加用心就可以，下面就來具體了解一下百合花茶的做法。

1、準備好玻璃茶壺、茶勺子，以及花茶；

2、將百合、枸杞用勺子舀入茶壺內(nèi)，燒制90度左右的水；

3、把水倒入壺內(nèi)直至沒過花朵；

4、浸泡3秒鐘，然后倒出壺中的水，清洗掉附著在花茶表面的灰塵及雜質(zhì)，以保證口味的純正；

5、再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶，水和花的比例以6:1為適宜，加蓋泡制10分鐘即可飲用。

溫馨提示：

1、買花茶時，先抓起一把茶葉掂掂重量，并仔細觀察有無花片、梗子和碎末等。優(yōu)質(zhì)花茶較重而且不應有這些東西；低質(zhì)花茶較輕，允許有少量這些東西存在。

2、花茶的外形以條索緊細圓直、色澤烏綠均勻，有光亮的為好；反之，條索粗松扭曲、色澤黃暗的為不好，甚至是陳茶。

3、聞一聞有無其他不應有的異味（花茶極易吸附其他異味），然后放在鼻下深嗅一下。辨別花香是否純正。質(zhì)量好的花茶香氣沖鼻；香氣不濃的則沒有這種感覺。

媽媽們在閑暇之余部分學習一下花茶的泡法，在那個暖洋洋的午后，在那個涼風習習的陽臺上，看這外面綠油油的景觀，喝上一杯百合花茶，那意境真愜意。

百合花茶的泡法是怎樣的呢？因為百合花茶可以直接用開水沖泡，也可以搭配上其他材料一起，其實每一種方法都是很好的，只不過每個人的口味不同，所以泡法也就不一樣，下面我們就來具體介紹一下百合花茶的泡法。

百合花茶的簡單泡法：

每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。

百合花茶的復雜泡泡法：

百合洋參茶

材料：干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。

泡法：將原料混合后以沸水沖泡10分鐘即可。

功效：清熱潤肺、養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏抗衰

百合金菊茶

材料：干百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克。

泡法：所有原料混合后用沸水沖泡5分鐘，代茶飲、每日一劑

功效：清肝明目、利咽消腫，適用于內(nèi)熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。

蜂蜜百合花茶

材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

泡法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

功效：排毒、美容養(yǎng)顏。

百合花茶的價格是多少呢？其實市面上銷售的百合花茶，因為其品牌、規(guī)格等因素，所以價格也是不固定的。在購買百合花茶時還是需要買大家放心的品牌， 下面我們就來具體了解一下不同品牌的百合花的價格。

淘淘猴百合花茶，規(guī)格罐裝45g，在蘇寧易購的售價是9.8元；

普濟仁堂特級百合花茶，規(guī)格25g*3瓶，在京東商城的售價是26元；

宋棠花草茶百合花茶，規(guī)格40g/罐，在京東商城的售價是12元；

世界峰百合花茶，規(guī)格40g/罐，在京東商城的售價是22元；

品茶憶友花草茶葉特級百合花茶，在京東商城的售價是16.8元；

茶色悠品百合花茶，規(guī)格50g/盒，在京東商城的售價是15元；

艾美茗品（Amelie）百合花茶，規(guī)格 60克/罐*2罐，在京東商城的售價是136元；

藝福堂茶葉新貴百合花茶，規(guī)格80g/罐，在當當網(wǎng)的售價是9.9元；

80茶客特級百合花茶，規(guī)格50克/袋，在一號店的售價是24元；

百草味熱賣特級百合花茶，規(guī)格40g罐裝，在山山商城的售價是26元；

藝福堂百合花茶，規(guī)格80克/罐，在國美在線的售價是10.8元；

80茶客特級百合花茶，規(guī)格50克/袋，在一號店的售價是12元。

雖然百合花茶的功效十分強大，但是在大家不當時還是會產(chǎn)生一定的的副作用，或許有多人對此并不是十分了解，所以在喝茶時就會出現(xiàn)問題，那么下面就來具體講一下百合花茶的副作用體現(xiàn)在哪些方面呢。

1、脾胃虛寒、腹瀉的人喝了容易拉肚子。

2、最好別跟別的花混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，人體的體質(zhì)有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什么花來飲用，用多少量，還需根據(jù)自身體質(zhì)，或者在專家的指導下進行。

3、喝隔夜百合花茶，對腸胃不好，還會身體不舒服。

4、孕婦禁用，因為可能會影響到胎兒的健康發(fā)育

5、嬰幼兒不宜飲用，因為寶寶的消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完全，飲用百合花茶的話容易造成寶寶腹瀉。

6、切莫大量飲用百合花茶。不管是什么花茶，大量飲用，都會對人體造成一定的負荷，從而影響身體健康。

百合花茶和什么一起泡呢？百合花其實可以和多種東西泡在一起，每一種泡法都有自己的功效，大眾可能比較了解的有百合花茶喝玫瑰一起泡，因為這種泡法也是最常見的。下面我們就來一起了解一下：

玫瑰百合花茶，看其名就知道是一種花茶了，那么玫瑰百合花茶怎么做的呢？看其名就知道是用玫瑰花和百合花泡的啦。那么這點你就錯了，正確的說話應該是主要用玫瑰花和百合花泡成的花茶。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，產(chǎn)品的多樣化也就孕育而生。而作為具有保健功效的玫瑰花茶也如此，并不是簡簡單單的兩種原材料，其可以根據(jù)人們的口味，適當加入薄荷、千日紅、甘草、玉蝴蝶等等。

但是不管玫瑰花茶加入了什么材料，其最主要的原材料還是玫瑰花和百合花，其他的只能起到輔助的作用，因此玫瑰百合花茶的口感依舊是充滿玫瑰茶和百合花的香味，其作用依舊是能發(fā)揮養(yǎng)顏美容、延緩衰老、疏肝健脾的作用。

看了那各種各樣口味的玫瑰百合花茶，你是否會迷失了方法，那就選擇當初那最純凈的玫瑰百合花茶吧，重溫一下那專屬于玫瑰百合花茶的“美”的，相信你會找回當年那屬于你青春的回憶的。