网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

眉豆粥

【導讀】廣東人除了喜歡煲湯之外,也很喜歡煲粥。每天早上喝一碗小粥,再配一些面包或則糕點,就可以吃上飽飽滿意的一頓。今天,媽網百科專區要為大家介紹的是眉豆粥。它是早餐中的常客,營養價值豐富,而且做法十分簡單。說到這里,你是不是對眉豆粥產生了各種好奇呢?還等什么,趕緊往下看看它的相關實用知識吧。

因為生豆類比較結實堅硬,所以一般來說,它們都不適合直接用來炒。所以,人們喜歡用眉豆來煲粥。不管是早午晚餐,都適合吃。煮上一鍋粥,從早吃到晚,吃懶人的不二之選。下面為大家分享眉豆粥的做法。

做法一:

材料:眉豆、香米、瘦肉、蔥絲、食鹽、生粉

步驟:

1、提前一晚將眉豆洗凈,然后用清水浸泡第二天用;

2、將瘦肉切成小塊,裝進碗里,加入食鹽和生粉,腌制一會;

3、將香米洗凈,然后加入適量的清水,倒入浸泡好的眉豆和腌制好的豬肉,用高壓鍋煮十五分鐘;

4、等到可以開蓋的時候,放進蔥絲,撒入食鹽調味就可以了。

做法二:

材料:香米、眉豆、花生、食鹽

步驟:

1、提前一晚將眉豆洗凈,然后用清水浸泡第二天用;

2、將花生和香米洗凈,然后加入適量清水,倒入浸泡好的眉豆,用高壓鍋煮十五分鐘;

3、等到可以開蓋的時候,撒入食鹽調味就可以了。

眉豆適合用來煮粥,但是如果單單只用眉豆,粥的味道也會太過寡淡,讓人看了也提不起胃口。特別是早上第一餐 ,如果吃不好的話,一整天下來都會不開心了。所以,我們在煮眉豆粥的時候要注意食材的搭配哦。下面來看看眉豆和什么煮粥好。

搭配一:清淡眉豆粥

眉豆半碗、香米四分之三碗、姜一片、食鹽適量

搭配二:眉豆白果粥

眉豆半碗、香米四分之三碗、白果十粒、食鹽適量

搭配三:眉豆瘦肉粥

豬肉150克、眉豆半碗、香米四分之三碗、姜一片、食鹽適量

搭配四:雙米雙豆粥

紫米50克、香米70克、眉豆120克、紅豆70克、食鹽適量

最后有個值得注意的問題是, 用眉豆煮粥最好是提前將眉豆浸泡數小時以上,然后用高壓鍋煮比較容易爛,時間上也不用等那么久。

眉豆的口感綿綿的,很適合用來煲粥,吃起來很容易讓人產生飽腹感。人們除了看重它可以填飽肚子之外,也很重視它的營養價值。下面來了解下它的營養價值有哪些吧。

眉豆中有豐富的營養成分,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C、維生素E和磷脂、酪氨酸酶等。所以,它有以下功效:

1、眉豆中的優質蛋白質很容易被人體吸收消化,而其他的多種微量元素有是人體所必須的,可以提供人體免疫力。

2、眉豆中的B族維生素可以加強皮膚的抵抗力,消除各種皮膚炎癥和克制皮脂分泌。同時,維生素B1可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,尤其是碳水化合物的消化,增強食欲。

3、眉豆的卵磷脂可以促進胰島素分泌,參加糖代謝,對糖尿病患者有很高的食療功效。同時,卵磷脂是血管的“清道夫”,有乳化分解油脂的作用,可以預防高血脂高膽固醇疾病。

4、眉豆中的維生素E可以提高人體內的雌性激素,有豐胸的功效,美眉們可以多點吃哦。

眉豆粥的適宜人群有哪些呢?除了眉豆的營養價值之外,我們也應該來了解下它的適宜人群有哪些,在你碰上有哪些不適的時候,可以吃眉豆粥來改善病情也不錯哦。

1、糖尿病患者、腎虛患者

2、脾虛白帶增多的女性、經常遺精的男性

3、小便頻繁的人、經常腹瀉的人

如果身體患有各種不適的癥狀,人們除了要積極就醫之外,還有注重平時的飲食習慣。很多食物的食療功效都不錯,雖然見效不快,但對病情的康復提供了積極的意義,而且副作用極低。

任何食物都是帶有兩面性的,有些人喝眉豆粥有很好的食療價值,而有些人眉豆粥不但沒有益處,而且還可以加重身體的不適癥狀。所以,下面我們必須來看看眉豆粥的禁忌人群有哪些。

如果是患有寒熱病、瘧疾的人就不適合吃眉豆粥。還有,氣滯便結的人也要盡量少吃眉豆粥。

值得注意的還有一點,煮粥的時候一定要將眉豆煮熟。因為生眉豆里面含有一種凝血物質及溶血性皂素,吃了之后很容易引起頭痛、頭昏、惡心、嘔吐等中毒現象。只要充分將眉豆煮熟后 ,才可以將它的毒素分解。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
  • 索引
  • 眉豆粥的做法
  • 眉豆和什么煮粥好
  • 眉豆粥的營養價值
  • 眉豆粥的適宜人群
  • 眉豆粥的禁忌人群
  • 相關百科
熱門推薦
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产日韩a在线播放 | 亚洲视频在线不卡 | 18网站在线观看 | 涩涩漫画网 | 天天舔天天射天天干 | 欧美黄色a | 日韩理论片在线观看 | 国产一精品一av一免费爽爽 | 97色噜噜 | 国产亚洲女在线线精品 | a级大片在线观看 | 日本午夜小视频 | 日日做夜夜爽夜夜爽 | 一个人免费观看在线视频www | 亚洲人成在线播放网站岛国 | 日本黄色大片免费观看 | 国产精品日韩欧美在线第3页 | 手机看片国产免费久久网 | 日本乱人伦片中文三区 | 成年人小视频在线观看 | 日韩黄色免费观看 | 91视频com| 日韩毛片免费视频 | 免费人欧美成又黄又爽的视频 | 成年人国产视频 | 成年午夜一级毛片视频 | 久久96精品国产 | 国产亚洲精品国产福利在线观看 | 天天干天天拍天天射 | 欧美精品免费看 | 高清免费毛片 | 你懂的在线观看网站 | 久操视频在线观看 | 国产成人免费高清视频 | 成人影院在线免费观看 | 国产综合在线观看 | 国产免费一区二区三区 | 一区二区三区视频在线 | haose08永久免费视频 | 狠狠做狠狠做综合日日 | 午夜国产精品久久影院 |