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山楂決明子茶能長期喝嗎

【導(dǎo)讀】中國人愛喝茶,亦擅用各種中草藥來泡茶飲用以達(dá)到某種保健效果。針對(duì)體質(zhì)各異的人群,飲茶也有講究。像燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。從廣大女性的角度來看,能美容減肥的茶就是最佳飲品,而山楂決明子茶就有此功效。但是山楂決明子茶能長期喝嗎?對(duì)于這個(gè)問題,我們來一探究竟吧!

有不少愛美女性想通過飲用山楂決明子茶來達(dá)到減肥的效果,但是媽網(wǎng)提醒各位朋友,山楂決明子茶是不適合長期飲用的。那么,這到底是為什么呢?一起來看看山楂決明子茶不能長期喝的原因吧!

1、長期服用山楂決明子與其說是能減肥,不如說是能減重更靠譜一些。因?yàn)殚L期服用決明子可能會(huì)引起腹瀉,減肥還是要從根本上入手,找到體重增加的原因。另外大多數(shù)人體重增加主要還是因?yàn)槌缘亩啵瑒?dòng)的少導(dǎo)致的,所以最好的辦法就是管住嘴,邁開腿。控制能量攝入,注意能量代謝,均衡飲食最主要。

2、長期服用山楂決明子不是減肥的好辦法,對(duì)于降脂還是有一定的作用的,但是決明子含有大黃成分,過量易引起腸胃不適拉肚子。減肥,建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合,每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)控制飲食,過于油膩的食物還是少吃為好。

3、長期服用山楂決明子茶可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn),山楂能調(diào)脂、降血壓;決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外,決明子中含的低聚糖等也有降壓作用,還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用,比單獨(dú)使用效果更佳,能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀,還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。

科學(xué)減肥的方法其實(shí)很簡單:合理膳食,保證體內(nèi)的各種營養(yǎng)素全面均衡,適當(dāng)?shù)目刂茽I養(yǎng)素的超量攝入,合理化的加強(qiáng)自身身體的鍛煉。通過膳食和運(yùn)動(dòng)合理的管理好機(jī)體的脂肪從而達(dá)到健康減肥,完美塑身的審美需求。

既然山楂決明子茶的受到那么多人的喜愛,那么,山楂決明子茶一定是有十分顯著的功效與作用吧?答案是肯定的。接下來,媽網(wǎng)百科為大家分析一下山楂決明子茶的功效與作用有哪些。

1、山楂味甘酸,性微溫,有消食化滯、散淤止痛之功效,常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。

2、山楂消食積,散瘀血,驅(qū)絳蟲。治肉積,癥瘕,痰飲,痞滿,吞酸,瀉痢,腸風(fēng),腰痛,疝氣產(chǎn)后兒枕痛,惡露不盡,小兒乳食停滯。消食健胃,行氣散瘀。用于肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。但決明子具有抗菌、降壓、降血脂的作用。

3、決明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、腎、大腸經(jīng);潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。

4、決明子還能用于目赤澀痛,羞明多淚,頭痛眩暈,目暗不明,大便秘結(jié)等癥。

臨床實(shí)驗(yàn)證明,喝山楂決明子茶不僅能減肥,還可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等,對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效。但是,山楂決明子茶還是存在副作用的。

1、山楂助消化只是促進(jìn)消化液分泌,并不是通過健脾胃的功能來消化食物的,所以平素脾胃虛弱者不宜食用。對(duì)于兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

2、決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人,不宜飲用此茶。需要注意的是:有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主宣泄”的副作用,一定要引起懷孕女性的重視,最新研究發(fā)現(xiàn),長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常,從而誘發(fā)早產(chǎn)。

從上面的陳述中我們得知,兒童、脾胃虛弱者,還有孕婦會(huì)在喝過山楂決明子茶后出現(xiàn)拉肚子和腹瀉的副作用。奉勸以上人群最好不要飲用山楂決明子茶。

相信大家在看過山楂決明子茶的功效后,會(huì)迫不及待想要購買材料回家制作了。但是,各位朋友對(duì)山楂決明子茶的做法和正確喝法有多少了解呢?不了解沒關(guān)系,下面就一起來看看山楂決明子茶的做法和正確喝法吧!

用料:山楂15克、決明子10克、綠茶2克

調(diào)料:冰糖少許

做法步驟:

1、鍋中加入清水,放入山楂和決明子,大火煮開。

2、轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

3、放入綠茶,繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火。

4、最后加入冰糖,攪勻。

5、用網(wǎng)篩過濾茶渣。

飲用方法:可依個(gè)人喜好放入適量的糖,當(dāng)茶飲用,每日數(shù)次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。還可以裝入瓶中,飲完1瓶后再加開水浸泡飲服,可連續(xù)服用3次。

山楂具有促進(jìn)消化、收縮子宮與催產(chǎn)的作用。決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜飲用此茶。女性長期飲用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),孕婦不可以隨便食用。此外,山楂決明子茶的飲用禁忌還有以下幾點(diǎn):

1、不宜與豬肝同食。因?yàn)樯介泻胸S富的維生素C,豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素,二者同食,使維生素C加速氧化而被破壞,降低了營養(yǎng)價(jià)值,故山楂與豬肝不宜同食。

2、不宜與含維生素C分解酶的果蔬同食。黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶,與山楂同食,會(huì)破壞分解山楂中的維生素C,降低營養(yǎng)價(jià)值,故不宜同食。

3、不宜與海產(chǎn)品不宜同食。海產(chǎn)品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),而山楂中含有鞣酸,若與海產(chǎn)品同食,會(huì)合成鞣酸蛋白,這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致便秘,引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀,所以不宜同食。

4、決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外,決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物,長期服用可引起腸道病變。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 山楂決明子茶有什么副作用
  • 山楂決明子茶的正確喝法
  • 山楂決明子茶的飲用禁忌
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