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冰糖雪梨銀耳蓮子湯

【導讀】干燥的秋冬季節需要一些滋潤的甜品來進補身體,清潤的糖水最能滋陰潤肺了,冰糖雪梨銀耳蓮子湯就是不錯的選擇,同時它又是一道健康養顏的食物。冰糖雪梨銀耳蓮子湯中的材料有雪梨、銀耳和蓮子,都是進補的食物,幫助緩解秋冬的干燥。

冰糖雪梨銀耳蓮子湯是一道甜品,由冰糖、雪梨、銀耳、蓮子等食材煮至而成,可以有效滋陰潤肺,一年四季都可以食用,尤其是干燥的秋冬季節,幫助緩解因氣候干燥引起的不適,而且冰糖雪梨銀耳蓮子湯還是一道美容保養的甜品,很適合女性食用。冰糖雪梨銀耳蓮子湯的味道比較香甜,很適合小孩和女性食用,當做下午茶和零食都是不錯的選擇,比那些垃圾食品健康多了。

冰糖雪梨銀耳蓮子湯味美香甜,喜歡吃甜品的你一定不可錯過!這道甜食聽起來很復雜,其實做法很簡單,就算是不會任何烹飪的菜鳥也可以做出來哦,讓我們來看看具體的做法吧。

準備材料:冰糖、銀耳、雪梨、蓮子

做法:

1、銀耳用冷水泡發,蓮子用水洗凈,雪梨洗凈后切塊;

2、把準備好的材料全部放入鍋中,不要忘記放冰糖哦,再放入適量的清水;

3、用大火熬制,直到梨子變軟為止,喜歡吃粘稠的話還可以熬制4、5個小時。

冰糖雪梨銀耳蓮子湯的做法幾乎沒有什么技巧,十分簡單,不過大家記住梨子的皮不要削掉哦,梨子皮也是很有營養的。另外,在煮制冰糖雪梨銀耳蓮子湯時,可以再根據自己的口味加一些其它的材料,比如紅棗、枸杞等進補食材,都是不錯的選擇。

冰糖雪梨銀耳蓮子湯是一道營養價值較高的甜品,主要材料冰糖雪梨常被用來清熱潤肺,可以有效治療外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等癥狀。同時它還有養胃生津的功效,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治療效果,而對于我們日常生活中常見的口干舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等都有很好的療效,日常生活中可以當做一些小病的“藥”來使用。

對于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人來說,常吃冰糖雪梨銀耳蓮子湯也對身體有幫助哦,冰糖雪梨可以祛痰熱,療哮喘,滋陰潤肺,減少身體的不適,而且需要保護嗓子的人也很需要這道美味甜品。

銀耳是一種含粗纖維的食物,營養價值也很高,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效,而且對女性還有美容嫩膚的功效,而且銀耳還是一種減肥食物哦!

蓮子在傳統中醫中一直就是滋補之物,性平,有益心、補腎、止瀉、固精、安神之功效,蓮子可以用在很多湯品中,營養價值很高,可以幫助增強體質。

冰糖雪梨銀耳蓮子湯適合所有人食用,對于女性尤甚,因為冰糖雪梨銀耳蓮子湯的材料多是補中益氣之物,對于身體較為虛弱的女性來說是很好的進補品,而且冰糖雪梨銀耳蓮子湯具有美容嫩膚的功效,經常食用可以讓女性更加紅潤健康。

冰糖雪梨銀耳蓮子湯還適合感冒、咳嗽的人食用,它可以幫助止咳平喘,養胃生津,對于發熱型的感冒有一定的療效,另外口干舌燥,喉嚨痛等干燥引起的不適,喝一些冰糖雪梨銀耳蓮子湯也是很適宜的。

經常用嗓子的人也很適合飲冰糖雪梨銀耳蓮子湯,因為它可以幫助潤嗓子,教師和歌唱家等職業的人可以多喝,減少因過多用嗓引起的不適。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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