養生，作為時下最大熱的話題，也是目前十分具有前景的一個市場。養身的方法也越來越多，有食療、運動、睡眠等方式，讓人目不暇接，無從選擇。那么養生花草茶是什么呢？

在當今這個紛繁都市中，壓力愈發的沉重，新時代的壞境對于女性生活工作上的壓力更大，也就有了“亞健康”人群的劇增，但同時新時代女性現在隨著物質生活水平及自我意識的提高，愈來愈多的女性開始關注養生保健，不單單的僅是追求外表的光鮮。養生花草茶就是在這一背景下被人們所熟知然后加以利用。

養生花草茶，聽這個名字，就可以看出三層意思。一是養生，給人一種很健康的感覺；二是花草，中國的國醫中醫治病都是用一些自然的花花草草來調理身體的；三是茶，自古中國就是茶文化的發源地，暖暖的一杯茶水，給人一種很溫暖的感受。那么，養生花草茶的功效是什么呢？

養生花草茶之所以能稱之為養生，就是因為它能夠在一定程度上調理人們身體欠缺的地方。例如調理脾胃、養肝護目、活血化瘀等功效。有些養生花草茶長期飲用，更是能使人產生抗體，達到抗癌的功效。大家都知道，隨著污染的加劇，生活習慣的改變，癌癥越來越頻發，這也是為什么這么多人注重養生的原因之一了。

大家都追求養生，而養生花草茶是最最簡單的一種方法。不需要花多少的精力，占用多少的時間，花多少的錢，費多少的心神。一杯暖暖的養生花草茶，在辦公之余，抬手就能夠到，既能解渴，又能養生，何樂而不為呢？下面，媽媽網就來教大家養生花草的制作方法吧。

1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫熱，待熱了之后，再倒出熱水。

2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個人喜歡濃淡決定。

3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。

4、如使用自來水煮沸沖泡，那么水煮沸后，建議先打開茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發一下，等待開水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來，茶水就不會變得苦澀。

5、等待約5分鐘后，即可倒出飲用。

溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純凈水和滾沸太久的水來沖泡花草茶，因為水中缺乏礦物質會使泡出的茶味道不佳。

中國人總有一種習慣，就是一旦知道某種東西對自己好，非常有價值，就會趨之若鶩。其中很多的注意事項都沒有牢牢記住，以致于過度補身。養生花草茶也是一樣，雖然它的功效是一點點，慢慢的，像娟娟細流一樣，但一樣也有飲用它們的注意事項哦！

【決明子】雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。低血壓以及懷孕女性一定要謹慎飲用。

【金銀花】藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。 雖然就舉了兩個例子，但是很多花草茶都要根據每個人的體質決定的。另外，溫馨提示一下，經期婦女和懷孕期的婦女最好不要飲用花草茶。

如今的社會，由于科技的發達，生產技術的提高，物質資料的產量越來越高。因此，也有很多東西都需要保存，不像解放初期，大家吃不飽穿不暖，用糧票領來的糧食當年消耗完還填不飽肚子，更別提冥思苦想地保存了。我們買花草茶通常都不是買一杯的量，而是買上個幾兩，慢慢用，就需要注意保存了。花草茶的保存方法是什么呢？

1、首先要將花草茶存放在密封性能良好的容器內。

2、花草茶要盡量放在陰涼干燥的地方，因為經常被陽光照射會使花草茶材的香氣流失。

3、花草茶建議在一年之內飲用，可以確保美味與品質，因為存放時間越久，色澤和香氣就越差。

4、不同種類的花草茶不要混合儲存，容易串味，特別是香氣較重的品種，如薰衣草、玫瑰花等。