1、在酒店如何入睡？

盡管旅行時候的日常睡眠規律以及環境都可能發生變化，但最好堅持遵循孩子平時的睡眠時間表。一般說來，孩子在入住酒店的第一晚會有不適應。有的孩子會太興奮而入睡困難，有的孩子會哭鬧，半夜會多次醒來。

因此，最好創造良好的睡眠環境，保證居室內溫度濕度適宜、空氣新鮮、光亮度合適等，但無需過于安靜，應允許有正常的生活噪音存在。可提前早一點到酒店，讓寶寶在房間里多玩一會，熟悉環境。對于會翻會爬的孩子，可以找酒店多要幾個枕頭，摞高一點擋著。如果孩子還不會爬，讓爸爸在另外一側充當人肉床圍。六個月以內的寶寶，用枕頭擋著可能會存在窒息的危險。

對于安全考慮，一般五星級酒店都可以免費提供嬰兒床，有些酒店會提供嬰兒車，兒童游玩區，這些你都可以在預定酒店之前與酒店確認。每個房間，1.2米以下的兒童早餐是免費的，但二胎的家庭越來越多，有些高星級酒店對于第二個兒童使用早餐是要額外收費的。

總的說來，第一個晚上出現哭鬧不適應環境都是正常的，淡定處理就好。沒必要讓寶寶一晚上的哭鬧影響了出游的心情。

2、在交通工具上如何入睡？

各類交通工具都是勻速搖晃而且伴有類似白噪音的轟鳴聲，在各類交通工具上，大部分寶寶反而會入睡容易，睡得更好。

自駕游

是帶寶寶出游的好選擇。一方面自駕游時間安排上比較機動。更重要的是，有輛車，就能有足夠大的空間存儲寶寶的生活裝備。車就像寶寶的移動旅店一樣。熱了車里有空調，冷了車里有被褥，車還能遮風擋雨，不管遇到什么情況都能最大限度地保證寶寶睡個好覺。但前提最重要的是，一定要在寶寶安全座椅上！！如果需要經過長途跋涉才能到達目的地就不建議媽媽開私家車前往了，因為長時間開車容易使媽媽感到疲勞。如果依然希望在游玩時有一輛車伴隨左右，可以選擇在游覽地租車的方法。　

不會在安全座椅自主入睡的孩子可以在車開動之前將孩子先哄睡了，再輕輕放入安全座椅。放下的時候孩子有點醒可以開車，在晃動中，孩子很快就能入睡。

如果孩子醒了鬧的話，可以給一些軟質的玩具，比如布書，硅膠玩具等。并可以適當選擇停車休息，抱孩子下來走一走。

飛機

很多航空公司是可以提前預定嬰兒搖籃的。嬰兒搖籃對于寶寶身高和體重的限制是75公分和10公斤。基本合適一歲以內的寶寶。

如果航班有這個服務還是提前預定一個比較好。畢竟，在飛機上你還要吃飯，不可能全程抱著寶寶啊。最好選擇夜間的航班。若為6小時以上的長途飛行，媽媽在選擇班機時最好選擇夜間航班，讓寶寶夜間的睡眠正好在飛機上度過，一方面不至于因為旅行讓寶寶改變正常的睡眠作息時間，另一方面可以避免寶寶因飛機的狹小空間感到難以忍受。

要注意的是：在飛機起飛和降落時給寶寶喂奶或吃點零食，讓其充分地做吞咽動作。在飛機起飛和降落時千萬不能讓寶寶睡覺，因為睡眠時耳膜壓傷的可能性大為增加，所以一定要將孩子從睡夢中弄醒。