1、合理營養,加快免疫系統完善
寶寶的免疫系統好比“鎧甲”,發育的越完善,越能抵御來自外來致病微生物的侵襲。而免疫系統的發育,與嬰幼兒早期營養水平息息相關。當蛋白質、維生素A、維生素D、維生素C、鐵、鋅等與免疫相關營養素缺乏時,就會影響機體免疫系統的防御力和戰斗力。
其中,維生素A是免疫系統的“守護神”,不僅能維持呼吸道、消化道黏膜的完整性,抵擋病毒、細菌入侵人體,穩固人體的第一道免疫防線;當病原體進入人體后,還能促進免疫細胞活性以及保護性抗體的合成,幫助對抗“外敵”。維生素D則是免疫系統的“調節劑”,當兩道防線都沒能阻擋強大的病原體時,AD通力合作,可一起協助人體免疫系統殺滅“入侵者”,提高寶寶呼吸道防御能力及免疫系統功能,從根本上減少感冒風險。
然而,維生素AD的來源有限,寶寶生長發育需求量又高,感染性疾病還會加劇消耗,導致我國近半數寶寶面臨維生素AD缺乏的風險,且主要集中于0-3歲嬰幼兒。所以,《中國兒童維生素 A、維生素 D 臨床應用專家共識》、《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》都明確建議寶寶出生后應預防性補充維生素AD,也就是說伊可新維生素AD滴劑要每天給寶寶吃起來,堅持補充到3歲,不但能幫助寶寶完善免疫功能,減少感冒頻次,還能促進骨骼、視覺、造血等系統的發育。
此外,還要關注鐵、鋅等營養素的攝入情況,如有必要可額外補充。
2、小心防護,注意家庭環境和衛生習慣
做好外在防護可記住這句口訣:勤洗手,勤通風,講衛生,拒絕二手煙,不過度消毒。
最后,張峰主任也提醒各位媽媽,千萬別因為怕感冒,就讓孩子長期宅在家里,適當的戶外活動能讓寶寶的免疫系統更加完善。如果還想了解更多專家講解,可前往新浪育兒頻道、優酷親子頻道、優酷少兒頻道關注《嬰幼兒家庭養育學院》!