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關(guān)于“吃”出免疫力,90%的父母都做錯(cuò)了

  要問(wèn)當(dāng)媽后什么時(shí)候最累,十有八九是娃生病時(shí),有句話說(shuō)的好,沒(méi)有在深夜帶娃去過(guò)醫(yī)院的父母,不足以談人生。要問(wèn)當(dāng)媽后還有啥期盼,那一定是幫娃提高免疫力,尤其是在這個(gè)疫情剛剛好轉(zhuǎn),又春夏交替的季節(jié)里。

  提升免疫力對(duì)處于“免疫功能不全期”的寶寶6個(gè)月-6歲)非常重要,但寶媽也不用太著急,只要掌握科學(xué)的方法,寶寶的免疫力完全可以“吃”出來(lái),只是在“吃”的過(guò)程中,一定要注意避開(kāi)一些誤區(qū)。

  誤區(qū)一:肉蛋奶有營(yíng)養(yǎng),多多益善

  有的寶媽認(rèn)為肉、蛋、奶的蛋白質(zhì)豐富,專(zhuān)家也在強(qiáng)調(diào)每日膳食要包含雞蛋和牛奶,那寶寶肯定吃的越多越好,這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。寶寶飲食講究均衡,肉、蛋、奶再好,也不能過(guò)多,否則蛋白質(zhì)能量過(guò)剩,而維生素和礦物質(zhì)缺乏,反而對(duì)免疫力不利,葷素搭配、膳食均衡才是正解。

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