體重不達標——飲食“不及格”
寶寶的體重也是家長的重點關注對象,同時也是孩子營養健康與否的判斷標準之一。通常情況下,如果孩子的體重低于同齡兒童參考值的15~25%,說明孩子有輕微營養不良;低于25~35%,說明中度營養不良;低于35~40%,則是重度營養不良的表現。造成寶寶體重不達標的原因有很多,比如母乳不足時沒有及時添加配方奶、寶寶6個月以后沒有及時添加輔食、追著喂或偏食挑食等不良飲食習慣、零食攝入太多等,具體原因家長可根據寶寶喂養情況一一排查,并進行針對性的措施。
舉止變化無常——營養“拉警報”
如果孩子在某一段時間內情緒或行為變化無常,且排除了外在因素影響,那可能意味著體內缺乏某一種或多種營養素。比如,當寶寶缺鐵時,會出現精神萎靡、注意力無法集中的現象,此時可以在飲食中增加含鐵量高的食物,并及時補充鐵劑,同時還應配合維生素A和維生素C的補充,以提升鐵的吸收和利用;缺維生素B1時則會暴躁易怒,可適當吃點粗糧;若夜間持續出現磨牙、盜汗、夜驚、夜醒等,則可能是寶寶體內缺鈣或缺乏維生素D的信號;若出現了異食癖,大多是缺鋅……當然,這些異常只是表征,寶寶是否缺乏某種營養,需要更確切的診斷。
營養補充是關乎孩子一生的重要課題,我們準備的越充分,越向科學靠攏,孩子的健康與未來就多一份保障,少一份遺憾!