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貼心經(jīng)驗(yàn):冬季寶寶衣食住行全攻略

? “霜降已過,立冬將至”,這一階段的天氣如同著了魔,入冬的進(jìn)程好似被按下了“快進(jìn)”鍵!冷空氣一波接一波的頻繁到訪,寒流狂風(fēng)、酷寒暴雪的屢次入侵,讓小寶寶備受考驗(yàn),令家長們倍感憂心。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季,因此父母更要注意呵護(hù)寶寶的健康,多掌握科學(xué)的冬季育兒知識(shí),為寶寶做好全面的迎冬準(zhǔn)備,增強(qiáng)寶寶抵抗力,讓孩子健康過冬。那么,在孩子的衣食住行四方面該如何調(diào)整,有以下幾點(diǎn)建議請(qǐng)爸媽們悉知哦。

  衣:寶寶穿衣要合理

  寶寶冬季穿衣法則是:貼身內(nèi)衣要純棉,毛衣不能貼身穿,外衣最好是穿脫方便的,可以根據(jù)溫度隨時(shí)穿脫,以寶寶后背溫?zé)釣橐耍苊獬龊梗「改钢恍枥卫斡涀∫稽c(diǎn):小孩的生長發(fā)育代謝比成人旺盛一些,產(chǎn)熱比成人更多,但散熱能力卻不如成人,故小孩比成人更不怕冷,只要根據(jù)季節(jié)天氣變化與大人穿相同薄厚或者少一件的衣物即可。

  食:做好“四補(bǔ)”保健康

  小編教各位媽媽一個(gè)“冬季四補(bǔ)”口號(hào):一補(bǔ)維生素AD,二補(bǔ)膳食纖維,三補(bǔ)益生菌,四補(bǔ)潤燥食品。作為一個(gè)“出得廳堂,入得廚房”的賢惠辣媽,膳食纖維和潤燥食品可謂手到擒來,粗糧、蔬菜、水果一起抓!而對(duì)于維生素AD和益生菌,媽媽們也許會(huì)疑惑:“小小的一粒維生素AD,真的能增強(qiáng)寶寶機(jī)體的免疫力嗎?”“益生菌不是讓腸道通暢的嗎,跟免疫力還有關(guān)系?”

  住:開窗通風(fēng)不可忘

  部分家長選擇在天寒地凍的冬季緊閉門窗,希望以此給孩子營造一個(gè)潔凈、安寧的室內(nèi)環(huán)境。殊不知,空氣不流通的房間反而成為細(xì)菌、病毒生長繁殖的最佳場所,孩子長時(shí)間待在這樣污濁的局部空間中,更容易引起鼻塞、過敏、困倦等問題。因此,即使是冬天,只要?dú)夂驐l件允許,家長們也最好每天早晚開窗通風(fēng)兩次,每次30分鐘左右。

  行:堅(jiān)持鍛煉身體

  孩子的戶外活動(dòng)可以動(dòng)用到全身感官共同參與,就算是在小區(qū)、公園里瘋跑也有陽光為伴,新鮮空氣作陪。即使是寒冷的冬季,家長也應(yīng)該堅(jiān)持帶寶寶外出,參加到戶外的游戲中。如此一來不僅可以幫助孩子感受空氣、溫度的變化,提高在冷熱交替應(yīng)變上的能力,還能增強(qiáng)身體對(duì)感冒、氣管炎等冬季多發(fā)常見疾病的抵抗力。

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