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2019最新出爐 寶寶長高避坑進(jìn)階指南

  1歲以上:家有挑嘴寶寶 討厭蔬菜零食當(dāng)先

  小孩挑食這個事,想必是無數(shù)家長頭疼的問題。孩子在前面跑,家長端著碗在后面追,這一情景在生活中無數(shù)次地出現(xiàn)。而挑食、偏食、不愛吃飯,都會影響日常營養(yǎng)的均衡,自然會影響身高增長。家長總會在夜深人靜時悄悄反省,為何孩子不能在飯桌旁邊好好吃飯?為什么蔬菜怎么哄、怎么騙都不吃?

  【解藥】有人無辣不歡,有人酷愛甜品,這種飲食偏好不僅是成年人專屬,孩子的口味沒辦法統(tǒng)一,每個人有他的“小脾氣”。在吃飯這件事上,孩子與生俱來的能力是“我要吃”,而不是“要我吃”。要解決挑食問題,首先需要做的是控制孩子的零食,至少保證飯前1小時不吃零食、水果。另外家長們要記得讓孩子快樂進(jìn)餐,逐步糾正不良的飲食習(xí)慣。

  2歲以上:沉迷動畫 儼然成為“小小宅娃”

  每位“動畫癮”寶寶都是無聊的天使,每位“宅娃”都是迷失方向的指南針。有的家長生怕孩子磕著碰著,盡可能不讓孩子出家門。更有甚者,家長以孩子不愿意外出,一心在家看書、畫畫為榮。殊不知,運動量達(dá)不到,也是影響孩子長高的“黑名單”。

  【解藥】在孩子攝入足夠且均衡的營養(yǎng)之后,家長就要讓孩子進(jìn)行適量的體育運動,這樣能有效地促進(jìn)孩子的生長發(fā)育和體質(zhì)的變化,燃燒脂肪避免過度肥胖。在運動中,生長激素分泌量會變多,多做拉伸和跳躍運動,都會有利于身高的增長。

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