輔食,在寶寶成長道路上具有非常重要的意義,既能滿足寶寶日益增加的營養(yǎng)需要,還能鍛練寶寶的消化、咀嚼、吞咽功能,在寶寶生長發(fā)育過程中起著承上啟下的過渡作用。作為寶寶人生中眾多重要的“第一次”之一,寶寶的第一口輔食什么時(shí)候吃,吃什么最好,又有哪些禁忌需要注意,這些問題你都想過嗎?
第一口輔食的“信號(hào)”:不宜過早也不宜過晚
一般來說,寶寶前6個(gè)月的時(shí)候以純母乳或配方奶喂養(yǎng)為主,4~6個(gè)月之后在喝奶的基礎(chǔ)上可以給寶寶添加輔食。添加過早容易增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān),使寶寶對(duì)母乳或配方奶過早喪失興趣,添加過晚又不利于寶寶接受輔食,還會(huì)影響營養(yǎng)吸收。具體的添加時(shí)間,要根據(jù)每個(gè)寶寶自身的身體情況來實(shí)施,寶寶的一些身體語言也是某種“信號(hào)”。比如,寶寶已經(jīng)可以把手指和玩具放進(jìn)嘴里,吃飯的時(shí)候會(huì)目不轉(zhuǎn)睛的看著大人的飯菜,還會(huì)學(xué)著父母的樣子吧唧嘴。此時(shí)父母把食物放在寶寶嘴邊,如果他有張嘴想要吃的動(dòng)作,那就說明寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備好接受母乳以外的食物了。如果寶寶的腸胃消化系統(tǒng)不是很好,也可以適當(dāng)延遲。
第一口輔食的“重點(diǎn)”:強(qiáng)化鐵營養(yǎng)
由于寶寶4~6個(gè)月以后,從母體獲得并儲(chǔ)備的鐵逐漸消耗殆盡,同時(shí)生長發(fā)育對(duì)鐵的需求又迅速增加,母乳和奶粉已不能滿足寶寶對(duì)鐵的需求,所以寶寶輔食添加初期,應(yīng)優(yōu)先添加強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉,而后向肉泥過渡。如果寶寶沒有及時(shí)補(bǔ)充足量的鐵元素,則很容易發(fā)生鐵缺乏甚至缺鐵性貧血。缺鐵性貧血損害不但會(huì)影響嬰幼兒的免疫功能,還會(huì)影響身高和智力發(fā)育,且對(duì)智力的影響是不可逆的,對(duì)嬰幼兒健康的危害極大。因此,兒童保健和營養(yǎng)醫(yī)生們較為一致的意見是推薦強(qiáng)化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉作為寶寶的第一口輔食,另外,從出生起開始補(bǔ)充的維生素AD滴劑也不能松懈,這是促進(jìn)鐵吸收轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。