人體腸道是細(xì)菌聚集的地方，也是體內(nèi)最大的微生物環(huán)境。腸道菌群原生態(tài)的平衡與否牽動(dòng)著人體健康，如果腸內(nèi)的有益菌數(shù)量增加，有害菌數(shù)量就會(huì)減少，便秘、腹瀉、易感冒、過敏等健康問題就能得到一定的預(yù)防和改善。可見，適時(shí)添加益生菌可達(dá)到人體健康保健的目的，是純天然無害的生物療法。但是，所有的益生菌都適合寶寶嗎？媽媽又該如何選擇？

　　“健康三益菌”：守護(hù)健康的常勝“菌”隊(duì)

　　益生菌是一個(gè)大家族，有很多不同的菌種，每個(gè)菌種又包含不同菌株，益生菌的功效就是由菌株決定。但是，不是所有益生菌都適合寶寶食用，根據(jù)衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，目前只有9種益生菌是嬰幼兒可以食用的。

　　1、乳雙歧桿菌

　　典型代表：乳雙歧桿菌HN019、乳雙歧桿菌Bi-07

　　乳雙岐桿菌不僅能調(diào)整腸道功能紊亂，雙向調(diào)節(jié)便秘和腹瀉，還能增強(qiáng)人體細(xì)胞免疫和體液免疫，提高宿主的免疫屏障功能。乳雙歧桿菌在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生乳酸和醋酸，可促進(jìn)鈣磷吸收，并在腸道內(nèi)合成維生素B1、B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素。乳雙歧桿菌HN019和乳雙歧桿菌Bi-07雖同屬于嬰幼兒可食用的乳雙歧桿菌，但乳雙歧桿菌HN019主要著眼于改善腸道微生態(tài)平衡，提高機(jī)體免疫，而乳雙歧桿菌Bi-07則傾向于免疫調(diào)節(jié)，緩解抗生素副作用。

　　2、鼠李糖乳桿菌

　　典型代表：鼠李糖乳桿菌HN001

　　鼠李糖乳桿菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，平衡和改善胃腸道功能，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防和改善腹瀉、齲齒、呼吸道感染等疾病。鼠李糖乳桿菌還可以通過平衡腸道菌群，加強(qiáng)對(duì)腸道感染的自然防御，從而改善多種腸道疾病。此外，鼠李糖乳桿菌對(duì)于過敏體質(zhì)也能起到很好的緩解作用。其中，最具代表性的非鼠李糖乳桿菌HN001莫屬，同樣是嬰幼兒可食用的益生菌，能夠從嬰兒初期調(diào)節(jié)和修復(fù)免疫功能，降低寶寶罹患過敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。