科學(xué)喂養(yǎng)三大“準(zhǔn)則”，條條牢記于心！

　　1、進(jìn)食合理有規(guī)矩：科學(xué)喂養(yǎng)第一步——純母乳按需哺乳，即寶寶餓了就可以喂奶，喂奶的間隔和次數(shù)不受時間限制，但要注意觀察寶寶身體的變化情況，及時做出調(diào)整。奶粉喂養(yǎng)的寶寶，要按時哺乳，并嚴(yán)格按照說明書沖兌奶粉，避免沖兌過濃，產(chǎn)生喂養(yǎng)過度。在寶寶4-6月時要科學(xué)添加輔食，并且按照粗細(xì)搭配、由細(xì)到粗、由軟到硬、由流食到固體的方式進(jìn)行，舉個例子：湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。此外，家長最好選擇帶有刻度的喂食碗，以掌握寶寶每次的進(jìn)食量，并根據(jù)年齡需要隨時調(diào)整。另外，家長還要管住自己的手，飯前別給孩子吃零食，尤其是食用過多零食和油炸等非健康食物，不邊吃邊玩，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　2、營養(yǎng)均衡花樣多：營養(yǎng)攝入是健康成長發(fā)育的基礎(chǔ)條件之一。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素AD、鈣、鐵等營養(yǎng)素都要為寶寶均衡攝入。除了考慮營養(yǎng)均衡和健康外，食物的色、香、味也是需要家長格外注重的，平時可在烹調(diào)上多花些心思，做一些花樣輔食。此外，小編要特別提醒家長是，有些對寶寶的成長發(fā)育發(fā)揮關(guān)鍵作用的營養(yǎng)素，在母乳、奶粉以及日常食物中的含量十分有限，通過日常膳食難以獲得足夠的量，所以特別需要額外補(bǔ)充，其中就包括寶寶出生時醫(yī)生建議每天補(bǔ)充的維生素AD（常見如伊可新）。0-3歲是寶寶身體各項(xiàng)發(fā)育的黃金時期，維生素A對促進(jìn)視覺系統(tǒng)發(fā)育、骨骼發(fā)育、身高增長、免疫系統(tǒng)發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血都發(fā)揮重要作用；維生素D不僅是鈣質(zhì)“搬運(yùn)工”促進(jìn)鈣吸收，對預(yù)防小兒佝僂病、增強(qiáng)免疫力也很關(guān)鍵。由于天然食物中的維生素AD含量不能滿足寶寶快速發(fā)育的身體所需，所以無論是否給寶寶添加了多樣化的輔食，維生素AD也一定要至少堅(jiān)持服用到3歲。

　　3、挑剔爭吵全不要：寶寶吃飯時掉飯粒、弄臟衣服是正常現(xiàn)象，家長不要過多挑剔、嚴(yán)厲責(zé)備或者在飯桌上發(fā)生爭吵。相反，給寶寶營造一個輕松、愉快的進(jìn)食環(huán)境，他的大腦也會形成“吃飯=很開心”的反射，這樣一來可輕松讓寶寶愛上吃飯，長高長壯。運(yùn)動是幫助消化吸收的好方法，帶寶寶多進(jìn)行跑跑跳跳的戶外活動，熱量消耗增加了，寶寶自然有饑餓感。當(dāng)然，如果寶寶真的很不喜歡某種食物，千萬不要采取哀求、恐嚇或哄騙的方式逼孩子吃。

　　吃是人生大事之一，寶寶健康發(fā)育必然離不開吃，吃得均衡營養(yǎng)才充分，吃得科學(xué)補(bǔ)得才到位，各位家長切記切記！