現如今，市面上的各種益生菌產品層出不窮，很多媽媽也都會有給寶寶補充的意識。這是因為益生菌有調節腸道菌群、促進營養吸收、提高免疫力等重要功能，致使益生菌產品在寶寶這一類“弱勢群體”中頗受歡迎。但是，益生菌到底是如何“益生”的呢？相信很多媽媽并不了解。今天，讓我們跟隨育兒專家一起來學習下，益生菌的“益生”原理所在吧！

　　“益”于“生命”的多個方面

　　益生菌一詞，最早來源于希臘語，翻譯成中文就是“對生命有益”（For Life）。益生菌最為人們熟知的功能是調節腸道菌群，通過抑制有害菌在腸道內的繁殖，增加有益菌的數量，從而保持腸道微生態平衡，改善寶寶便秘、腹瀉等腸道類疾病，提高人體腸道機能。除此以外，益生菌在改善寶寶過敏體質、提高免疫力，以及預防老年人高血脂、高血糖、降低癌癥發生率等方面均有重要作用。

　　發揮“益生”的兩種重要途徑

　　①間接“殺菌”——人體中的益生菌主要存在于腸道內，而益生菌可以通過改變腸道環境來抑制有害菌的生長。一方面，益生菌可以通過人體腸道“生產”有機酸提高腸道酸度，而一些致病菌（如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等）在酸性環境下是不能存活的，這就抑制了致病菌的繁殖。另一方面，益生菌還能生產某類抑菌素物質，相當于天然抗生素，這些產物可以抑制腸道內的病原菌。而且益生菌產生的酶能降解食物中的過敏原，減少致敏物進入血液引起應激反應。

　　②直接“免疫”——益生菌可以通過競爭占位粘附于腸粘膜表面，形成生物屏障，從而減少各類腸道疾病的發生。此外，人體腸道內存在著非常發達的免疫系統，益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過高或過低的免疫活性調節至正常狀態，同時分泌粘膜抗體SIgA，全面提高寶寶自身抵抗力。