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孕媽媽吃零食也是有這些好處!

編輯:gemma

【媽媽網特稿】孕期很多媽媽總是覺得很容易餓,于是整體零食不停嘴。可是零食吃太多總是不好的。孕媽吃零食到底要注意什么?今天就帶你來看一下~

記得之前懷孕的時候總是停不了嘴,光是買水果和零食每個月都要花掉不少的錢了。零食吃得多隨之而來就是體重不斷上升的過程了,為了避免生出個巨大兒,后來的我可是很乖地控制了一下零食的問題

孕媽吃零食的好處

1.養生防病。一般吃零食都是細嚼慢咽,即慢食。科學研究證明,慢食對人體健康很有好處,可健腦、抗衰、防病、美容。當然像我這樣喜歡狼吞虎咽的人除外

2.臨時充饑。當正餐吃不飽的時候,或者外出游玩體力不足的時候可以臨時充饑。我每次出去寶寶里肯定帶有小餅干和水,餓了的時候能吃一下。

3.鍛煉牙齒和美容。咀嚼類的零食能讓鍛煉牙齒和健腦,每天堅持嗑幾十粒瓜子,還可以使皮膚光潔靚麗呢。

4.調節情緒。當我們有時在外遇上塞車等情況心里煩躁時候,吃點零食能讓你減輕內心的焦慮和緊張。就像我每次心情不好都喜歡吃一樣,好吧,也是為我的饞嘴找借口。

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