拯救眼部小狀況，預防工作不得不做！

　　1、環境隔離：不要讓孩子過早地接觸手機、平板電腦、電視等，看電視時不要坐得太近，距離以電視屏幕對角線的 5 倍為宜，鼓勵寶寶端正坐姿，并且每看30分鐘后休息一下，每天不能超過2小時，以防止眼肌疲勞。置身于長短途車程、地鐵車廂以及光線不良的公共場所時，為保護寶寶的視力，應避免讓寶寶接觸電子產品，這些環境的作用會引起寶寶視力疲勞。

　　2、營養有道：孩子的日常飲食應該葷素搭配，拒絕挑食。胡蘿卜中的β胡蘿卜素是維生素A的前體物質，是眼球發育必需的營養物質，但因其為脂溶性的特殊性質，往往需要和脂肪類食物共同食用才能被轉化成維生素A，進而被人體吸收，而這種轉化率卻極低，只有4%-8%。對于0-3歲飲食較單一的小寶寶，往往建議額外補充維生素A，這是因為維生素A是構成視紫紅質不可缺少的原料，可以維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜等部位）的完整性。如果寶寶維生素A攝入不足，淚腺管上皮細胞會導致淚液不能正常分泌，眼睛會因缺乏淚液潤滑而發干。同時，結膜和角膜上皮細胞干燥、退化，引起眼部發干、有燒灼感，并導致畏光、流淚等干眼病癥狀，還可能因抵抗力下降而引發感染（如結膜炎、角膜炎等）。此外，維生素A能夠與維生素D協同作用，有效提升寶寶抵抗力、促進骨骼發育。因此，家長要遵循醫生建議給寶寶每天服用1粒維生素AD滴劑（如伊可新），并堅持到3歲。

　　3、適當開發：4歲以前的寶寶不宜在光線不足或光線過強的環境中做較為精細的事情，如寫字、畫圖等。家長可以為寶寶購置高矮適合的桌椅，有助于坐姿的養成和視力發育，充足的睡眠和每天1-2小時的戶外活動，同樣可以有效預防假性近視，抑制視力問題的發生。

　　在日常的生活中，媽媽們一定要把預防工作做在前面，才能更好地呵護寶寶健康成長。