网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

1000天計劃:孕期怎么吃?專家教你孕期吃出健康寶寶!

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

  (三)、孕晚期生理特點及營養指導

  1、孕晚期生理特點

  孕晚期——懷孕28+6周-40周

  32周末:隨著子宮增大,盆腔血管受壓迫,腰酸背痛,靜脈曲張等癥狀加重,偶有不規則宮縮,宮縮時,腹部發硬,宮底往上收縮會頂到胃部,引起胸部脹滿,影響食欲。胎兒面部皮膚變光滑,皮下脂肪已豐滿,大部分皺紋已消失,身長約40cm,體重約1600-1700g

  36周末:子宮高度達到最高,感到呼吸短促、胃脹、食欲不振,胎兒皮下脂肪增多,外形豐滿,手、腳指甲已長到指尖;若早產兒已經會啼哭和吸吮,并基本存活;身長約45cm,體重約2500g。

  40周末:胎頭進入骨盆,宮底高度有所下降,孕婦胃及胸部感覺輕松,稍有食欲;陰道及子宮變軟,陰道分泌物增多;胎兒身長約48-52cm,體重約2600-3800g

  2、孕晚期的營養指導

  1)保證能量供給

  不低于孕中期供給量,孕晚期最后兩周,限制脂肪和熱量食物攝入,以免胎兒長得過大,影響分娩;即:避免進食過多油炸食品、油膩的食物和甜食(包括水果),防止體重增加過快。

  2)增加優質蛋白質的攝入

  孕晚期隨著母體子宮、乳房及胎盤增大,蛋白質儲存量增大,約380克;蛋白質供應量在原來基礎上每天增加20克;保證魚、蛋、奶、禽類等動物性食物的攝入量。每天約增加100-120g。

  3)繼續保證必需脂肪酸的攝入

  必需脂肪酸缺乏時,可推遲腦細胞的分裂增殖,DHA能促進大腦細胞數量的增加和發育,含卵磷脂、DHA等必需脂肪酸最多的食物是:動物性脂肪和植物性脂肪;動物性脂肪:肉類、動物油脂、魚類油脂、全脂奶制品;植物性脂肪:各種植物油、谷類食品、堅果類食品;每日做飯最好保證使用植物油2-3匙(5-10g)。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产手机免费视频 | 一区在线观看 | 免费无遮挡啪啪羞羞漫画 | 精品亚洲一区二区 | 在线亚洲精品视频 | 天天摸夜夜添夜夜添国产 | 色综合天天综合中文网 | 日本高清网站 | 一区二区三区欧美视频 | 午夜国产在线 | 99re视频精品全部免费 | 欧美日韩在线一区 | 一个人看的视频www在线看 | 欧美日本亚洲国产一区二区 | 精品免费视频 | 91欧美在线视频 | 天天摸日日舔 | 日本系列 1页 亚洲系列 | 国产日产高清欧美一区二区三区 | 色片免费网站 | 久久夜夜肉肉热热日日 | 最近中文字幕在线观看 | 性生大片一级毛片免费观看 | 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 九九视频在线看精品 | 色噜噜狠狠色综合免费视频 | 丁香婷婷亚洲六月综合色 | 伊色综合久久之综合久久 | 国产三级国产精品 | 黄色毛片小视频 | 六月丁香啪啪六月激情 | 日本不卡视频在线播放 | 一区二区三区欧美视频 | 婷婷激情五月网 | 亚洲激情成人网 | 日韩福利视频 | 成人黄网18免费观看的网站 | 视频网站入口在线看 | 视频一区二区在线观看 | 黄色免费大片 | 你懂的免费在线视频 |