時機：掌握寶寶味覺最佳發育機會

　　對于初期添加輔食的寶寶來說，每一種食物都是新鮮的、好奇的，寶寶并不會天生就對食物帶有任何成見，需要媽媽通過培養出良好的味覺及嗅覺感受。寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最敏感，是添加輔食的最佳時機。寶寶通過嘗試各種食物，促進對食物味覺、嗅覺及口感的形成和發育，也是寶寶從流食到半流食，再到固體食物的適應過程。

　　在1歲左右時，寶寶已經能夠接受多種口味及口感的食物。然而，在給寶寶添加輔食的過程中，部分媽媽一看到寶寶不愿吃或稍有不適，就馬上讓寶寶停下來，不再讓其嘗試，便會讓寶寶錯過了味覺、嗅覺及口感的最佳形成和發育機會，不僅造成斷奶困難，而且易導致日后出現厭食癥。因此，家長應該不斷地調整食物的色、香、味、形，誘發寶寶的食欲，使寶寶樂于嘗試新的食物。

　　規則：遏制寶寶初期偏食現象

　　在寶寶6-8個月時，對食物會出現暫時的喜好或厭惡，這種偏食是很天然的。因為寶寶在這個月齡不喜歡吃的東西，有可能下個月就又愛吃了。媽媽無需對這一現象過于緊張，以致采取強制態度，造成寶寶的抵觸情緒，以后很難再接受這種食物，從而導致真正的偏食習慣。寶寶對于新的食物，要經過舔、勉強接受、吐出、再喂、吞等過程，大約反復5-15次才能接受。

　　另外，對于孩子表現出的進步，父母都應當給予肯定與表揚，結合獎勵措施來加速飲食習慣的建立。當發現孩子開始厭惡某種食物時，家長絕不能承認其“合理性”，不要隨便給孩子偏食的權利，久而久之會形成“協同效應”，不吃的食物種類會越來越多。

　　科學：合理安排飲食保持多樣化

　　寶寶的日常飲食需要營養均衡，即食物要多樣化，食譜搭配合理，烹調方式健康；進食要定時、定量，對于同種食物一次不要食用過量，以免令腸胃受損；正餐前不吃零食，以免引起腸胃消化功能的紊亂，造成腸胃消化不良，從而導致厭食；平時少吃零食，特別是甜食和冷飲，易造成消化液分泌障礙。

　　另外，媽媽們需要尊重寶寶進食的意愿，有自主選擇的權利，讓寶寶認為吃飯是自己所向往的，是一件快樂的事情；父母制作食物時既要注意營養素的均衡，也要考慮到寶寶的口味，同時還要講究食物觀賞性，不可因為只講究營養而忽視寶寶對食物的感官需求。