隨著年齡增長，寶寶逐漸發育出了吞咽和咀嚼能力，一般情況下4~6個月的寶寶就開始添加輔食了。嬰幼兒時期的寶寶正處于高速發育階段，只有多吃、多睡，才能健康茁壯地成長。因此，把寶寶培養成一個合格的小“吃貨”，是非常必要的。
然而，對于媽媽們來說，輔食需要親手制作，還要考慮營養，復雜程度遠遠超過母乳和配方奶粉，新手媽媽們的疑問也就隨之而來了：輔食應該怎么加？要選擇成品輔食還是自己做？輔食的營養夠充足嗎？對此，專家指出，輔食“多樣化”≠輔食“花樣化”，只有提供更多元、更完整的各種營養搭配，才能夠滿足寶寶不同成長時期的營養需求。今天，就讓我們帶著添加輔食的3大最常見問題，來看看如何把寶寶培養成合格小“吃貨”吧！
問題一：輔食到底應該怎么加？
許多媽媽給孩子制作輔食的時候，喜歡追求所謂的“翻花樣”，其實這種行為是存在誤區的，盲目的翻新輔食花樣，損失的不僅僅是時間和耐心，還有那些悄悄溜走的營養素。專家指出，有一些網上流傳的“高顏值”輔食，實際營養并沒有看上去那樣光鮮華麗，要想給寶寶科學添加輔食，需要遵循5大原則。
1、滿6個月必須添加輔食。雖然純母乳喂養的寶寶可以比吃奶粉的寶寶稍晚添加輔食，但不管是母乳喂養還是人工喂養，最遲也應在寶寶6個月的時候添加輔食了。需要注意的是，在嬰兒輔食首次添加前，一定要給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估，在確定嬰兒狀態良好（食欲好等）的情況下，才可以開始添加輔食。寶寶1周歲前，注意仍要以母乳或配方奶為主，輔食為輔，主要讓寶寶嘗試和接受食物味道和口感，及補充營養素。1周歲后，應注意均衡飲食，每日包括谷物，蔬菜，水果，乳制品和肉類。
