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低卡月餅** 嘴饞孕媽們大招GET

編輯:Nancy

  媽媽網特稿】中秋節就要到了,市場上出現了各種各樣口味的月餅,色彩絢爛奪目,讓人忍不住直吞口水!從中醫營養學角度而言,月餅多為“重油重糖”之物,孕婦應少吃。但是,對于我們這群極品吃貨孕媽而言,要放棄月餅這等人間美味?三個字:不 可 能!

  50克蛋黃月餅≈25串烤肉!

  近日,華商報的記者做了一個提取月餅中油脂含量的實驗,結果得出50g月餅(蛋黃白蓮口味)油脂含量為14g;50g月餅(水果口味)為7.6g ;而在另一篇的實驗文章中顯示每60g烤肉(20串)中油脂含量約為11克。也就是說吃掉50g的蛋黃月餅就大概相當于吃了25串的烤肉。

  從中醫營養學角度而言,月餅多為“重油重糖”之物,制作步驟多為煎炸烘烤,吃多了或致胃腸積滯。懷孕期應該少吃辛溫燥火的食品,免得傷陰耗液和刺激胎孕。但對身為頂級吃貨的孕媽來說,怎么可能輕言放棄呢?

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