又到了炎炎夏日， 所謂“春生夏長(zhǎng)”，對(duì)于處在快速發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，夏季也是一個(gè)成長(zhǎng)高峰期哦。但是，由于夏天高溫炎熱，寶寶也比較容易出汗，而隨汗液流失的不僅是水分，還有體內(nèi)寶貴的鈣元素哦。再加上天氣太熱寶寶食欲降低，可能吸收的還不及流失的多，因此，在這個(gè)孩子成長(zhǎng)的黃金季節(jié)中，給寶寶補(bǔ)鈣就顯得尤為重要了。

　　那么，揮汗如水的夏日里，又該如何給寶寶全面的補(bǔ)鈣呢？小編這就為大家提供一些補(bǔ)鈣關(guān)鍵詞，寶媽們可要好好掌握了，這樣才能讓寶寶在成長(zhǎng)黃金季中長(zhǎng)得快哦。

　　關(guān)鍵詞一：陽(yáng)光、運(yùn)動(dòng)

　　夏季日光中的紫外線照射充分，多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)、曬曬太陽(yáng)可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D，而維生素D可以幫助腸道內(nèi)鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經(jīng)過(guò)腎臟的排泄。

　　日光浴的時(shí)間一般建議為早上八九點(diǎn)或下午四五點(diǎn)后光線比較柔和的時(shí)候哦。過(guò)度暴曬可能導(dǎo)致小兒皮膚受損，而且對(duì)合成維生素D無(wú)明顯作用。同時(shí)，建議照射肛周或四肢皮膚，切記過(guò)度照射面部皮膚及直接照射雙眼。