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揮汗如水的夏日,寶寶補(bǔ)鈣很關(guān)鍵

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網(wǎng)

  又到了炎炎夏日, 所謂“春生夏長(zhǎng)”,對(duì)于處在快速發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō),夏季也是一個(gè)成長(zhǎng)高峰期哦。但是,由于夏天高溫炎熱,寶寶也比較容易出汗,而隨汗液流失的不僅是水分,還有體內(nèi)寶貴的鈣元素哦。再加上天氣太熱寶寶食欲降低,可能吸收的還不及流失的多,因此,在這個(gè)孩子成長(zhǎng)的黃金季節(jié)中,給寶寶補(bǔ)鈣就顯得尤為重要了。

 

 

  那么,揮汗如水的夏日里,又該如何給寶寶全面的補(bǔ)鈣呢?小編這就為大家提供一些補(bǔ)鈣關(guān)鍵詞,寶媽們可要好好掌握了,這樣才能讓寶寶在成長(zhǎng)黃金季中長(zhǎng)得快哦。

  關(guān)鍵詞一:陽(yáng)光、運(yùn)動(dòng)

  夏季日光中的紫外線照射充分,多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)、曬曬太陽(yáng)可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D,而維生素D可以幫助腸道內(nèi)鈣的吸收,促使鈣在骨骼中沉積,減少鈣經(jīng)過(guò)腎臟的排泄。

  日光浴的時(shí)間一般建議為早上八九點(diǎn)或下午四五點(diǎn)后光線比較柔和的時(shí)候哦。過(guò)度暴曬可能導(dǎo)致小兒皮膚受損,而且對(duì)合成維生素D無(wú)明顯作用。同時(shí),建議照射肛周或四肢皮膚,切記過(guò)度照射面部皮膚及直接照射雙眼。

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