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別學吳佩慈范瑋琪 瘦人在“孕界”不吃香!

編輯:Maytime

  不同孕期體重增加規律

  孕早期:0至3個月

  你的體型并沒有太大的轉變,只是胸部開始腫脹。初期會出現尿頻、目眩及嘔吐,但適情況會慢慢消失。在這段時間有些人可能會出現便秘、心、肺、腎都感到壓力。體重約增加2磅左右。

  孕中期:4至6個月

  胸部逐漸增大,腰身變粗及腹部微微隆起,腹部中央向下出現一條黑線。妊娠紋及初乳也在這時期開始出現。胃口開始好轉,體重每兩星期增加1磅左右。但不需要特別多吃食物,否則容易令體重急劇增加。

  孕晚期:7個月至生產

  你的胸部及腹部急速增大,并出現水腫情況,使體重增加得較快,直至生產前大約增加25至30磅。這段期間有些人會出現胃灼熱,消化不良及腿部抽筋情況,但這些都屬于正常情況,因此不需要太擔心。

  有的天生就瘦的準媽本來就只長肚子不長脂肪,那就另當別論了。這是根據自身條件而定的,有些人比如孫燕姿屬于先天消瘦型,這些人雖然瘦但是不會影響懷孕,但是如果一味追求身材輕盈而節食瘦下來的媽咪可以要注意了。因為這種不健康的身體會容易出現流產和不好生產的結果。還是那句話,太胖太瘦都不好,還是健康最重要。

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