年輕媽媽視為惡夢的“坐月子”

　　8090的媽媽漸漸地對“坐月子”不那么講究了，把中國大媽們氣得快發(fā)瘋了！年輕媽媽直接把坐月子歸到陋習(xí)中去，提倡科學(xué)坐月子。

　　1、肯定要洗頭，媽媽干凈寶寶才健康。古代衛(wèi)生條件有限，所以才會流傳下坐月子不能洗頭的舊規(guī)。

　　2、一定要刷牙，月子里不僅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平常時更注意口腔衛(wèi)生。產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力降低，更容易口腔感染。

　　3、不能不食鹽，只是宜清淡些，攝入鹽量過多容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，但是如果完全不吃鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水電介質(zhì)失衡。

　　4、蔬菜是必須的，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后早吃多吃有利于保持腸道通暢，促進(jìn)產(chǎn)后早日排便。

　　5、下床走動很有必要，坐月子是讓媽媽在床上躺一個月，可是這種做法對媽媽的身體恢復(fù)不僅沒有幫助，反而導(dǎo)致淤血積存在身體，不能更好排出。

　　小編說說：

　　其實年輕媽媽不是排斥“坐月子”，而是從科學(xué)角度排斥“坐月子的陋習(xí)”，月子不應(yīng)該是傳統(tǒng)觀念里的一個月，而是應(yīng)該算產(chǎn)后6周（42天），這是因為女性生完寶寶后一般需要42天左右的時間讓自己恢復(fù)。

　　坐月子不是一個死規(guī)矩，而是一個理念，就是講究身心健康：該吃就吃，該睡就睡，該洗就洗，該動就動，注意衛(wèi)生，營養(yǎng)、休息和鍛煉，保證身體健康，也要重視心理健康。坐月子可千萬別把自己套進(jìn)死框框里去！