誤區(qū)三：孕期營養(yǎng)補充得越多越好？

　　孕期營養(yǎng)缺乏會導致孕婦和胎兒出現(xiàn)健康問題，所以意味越多越好補充營養(yǎng)才是關鍵？答案是否定的。

　　任何營養(yǎng)的補充都要根據(jù)準媽的實際情況進行，盲目的補充只會令準媽身體吃不消。比如，許多準媽熱衷于追求市面上各種保健品和營養(yǎng)素，而忽視了日常食物最基礎營養(yǎng)的攝入。

　　需要注意的是，有些營養(yǎng)并不是越多越好。比如維生素類，像維生素A、D、E、K這類脂溶性維生素，被人體吸收后可以暫時儲存在體內(nèi)，所以不顧實際情況的過量補充可能會造成中毒。

        小知識：營養(yǎng)并非越多越好，例如孕期食用水果過量可能會得妊娠糖尿病。現(xiàn)在生產(chǎn)巨大兒的比例高升，就是因為準媽媽吃得太多太好，而且運動少，造成攝入和消耗不均衡，導致胎兒發(fā)育超重。而準媽媽超重帶來的后果卻是不可輕視的，不僅在孕期會造成孕婦發(fā)生并發(fā)癥率增高，不利于胎兒成長，而且在分娩時也會有困難。產(chǎn)后還會使準媽難以恢復，體形過肥。