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避開孕期飲食禁忌 生健康寶寶

編輯:max

  油條白粥當早餐最健康?

  油條制作時,須加入一定量明礬,而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時,每500克面粉就要用15克明礬,也就是說,如果孕婦每天吃兩根油條,就等于吃了3克明礬,這樣天天積蓄起來,其攝入的鋁相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤,侵入胎兒的大腦,會使其形成大腦障礙,增加癡呆兒的機率。

  準媽口味淡,加香料更可口?

  準媽媽的孕期食譜通常都是清淡為主的,不辣不油就加點香料調升口味。其實八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、五香粉等調味品都是熱性香料,但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。女性懷孕,體溫相應增高,腸道也較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性,很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發生秘結后,孕婦必然用力屏氣解便,這樣就引起腹壓增大,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破自然流產、早產等不良后果。所以,孕婦不宜吃熱性香料。

  山楂酸酸甜甜準媽最愛?

  孕婦不宜吃山楂。大部分婦女懷孕后有妊娠反應,而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品,孕婦以不吃為宜。現代醫學臨床證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。因此,孕婦多吃山楂是不適宜的。

  豬肝補血,老人家說對孕婦好?

  豬肝富含維生素A,孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形,但服用過多同樣有危險,從而出現發育缺陷。由于豬肝中維生素A的含量過于豐富,很容易突破800單位的上限,故不提倡孕婦吃豬肝,所需維生素A由蘿卜,番茄,柑橘提供即可。如果要吃,每周限于一次,每次不超過50克為宜。

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