遠(yuǎn)離冬季“重災(zāi)區(qū)”，讓寶寶健康成長

　　寶寶冬季易生病，抵抗力弱是“病根”

　　寶寶冬季易生病，絕大多數(shù)是由于寶寶自身抵抗能力下降了。抵抗能力下降，導(dǎo)致病菌與細(xì)菌的肆意侵襲，讓寶寶易患上呼吸系統(tǒng)疾病和腹瀉等。所以，要讓寶寶冬季健康成長，增強(qiáng)抵抗力才是根本。

　　冬季增強(qiáng)寶寶抵抗力的方法：

　　寶寶穿衣要領(lǐng)：初冬衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過程。隨著氣溫的降低，逐漸的給寶寶添衣，降低寶寶的受涼幾率。

　　進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行空氣浴、水浴、陽光浴、戶外活動等。經(jīng)常運(yùn)動可以增強(qiáng)食欲，使寶寶攝入均衡的營養(yǎng)，這樣體質(zhì)就會增強(qiáng)，抵抗力就會明顯增加。

　　營養(yǎng)素補(bǔ)充是關(guān)鍵：在眾多的營養(yǎng)素中，有些關(guān)系到機(jī)體的免疫功能，如維生素A、C、D以及礦物質(zhì)鋅和鐵等。而在0-3歲期間，維生素AD在寶寶免疫功能建立至關(guān)重要。其中維生素A通過兩種途徑發(fā)揮作用：一、維持呼吸道、消化道上皮細(xì)胞的完整性，缺乏維生素會導(dǎo)致上皮細(xì)胞破壞，失去防疫能力；二、維生素A是一種免疫刺激劑，缺乏時(shí)細(xì)胞免疫和體液免疫功能均下降，易患呼吸道和消化道感染。維生素D在增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)方面也發(fā)揮重要作用。研究表明，免疫系統(tǒng)中的T細(xì)胞能發(fā)現(xiàn)并殺死侵入人體的病毒和細(xì)菌，而T細(xì)胞平常處于休眠狀態(tài)，只有受激發(fā)后才變得活躍，而促使T細(xì)胞“變身”的就是維生素D。如果人體中缺乏維生素D，那么T細(xì)胞將保持休眠狀態(tài)，對入侵致病菌視而不見，從而導(dǎo)致免疫力下降。

　　預(yù)防接種疫苗：預(yù)防接種是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應(yīng)接種疫苗。目前常規(guī)預(yù)防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風(fēng)、乙肝、結(jié)核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風(fēng)疹的免疫力。自費(fèi)疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機(jī)會。