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　　孩子長高是家長們十分關注的問題，很多媽媽都會在日常飲食中堅持給孩子補鈣，比如喝牛奶或吃鈣補充劑等，但媽媽是否了解孩子長高的幾個黃金時期呢？您知道如何在長個兒的黃金期科學補鈣，當好孩子的營養專家嗎？

　　按照專家對0-22歲人群的生長發育研究，這階段人體一共經歷了有三個快速增長發育的黃金期：

　　第一個是嬰兒期，嬰兒期的生長發育通常不受遺傳因素影響，關鍵是此時寶寶吸收的營養是否滿足他的生長發育所需，從寶寶的8個月開始，他逐漸從嬰兒期向兒童期過渡，此時營養跟不上就會直接影響成年身高；第二個是兒童期，在寶寶3歲以后，他每年能長高5-7厘米，具體的生長發育速度則取決于遺傳、環境、營養是否充足等綜合因素；第三個是青春期，由于生長激素和性激素的催化作用，男孩每年增長7~9cm，最高可達10~12cm，整個青春期可望增長28cm；而女孩每年增長5~7cm，最高可達9~10cm，整個青春期可增長25cm。顯然，在這三個發育高峰階段，如果媽媽能為孩子提供充足的鈣質，就能支持孩子長成高個兒，特別是8個月到3歲，營養成為寶寶長高的唯一影響因素，反之如果沒有攝取到身體成長所需的充足營養，很可能提前遭遇骨干與骨骺閉合，身高停止增長，不理想的身高將伴隨孩子一生。孩子長高的黃金期錯過了就不能重來，因此媽媽需緊抓關鍵時期給寶寶科學補鈣！那么，如果才能做到科學補鈣，讓孩子的成長不留遺憾呢？