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中西飲食結構差異大 中國孕媽需注意補充葉酸

編輯:wisteria

中國飲食結構易造成孕媽缺乏葉酸

  中國孕婦多與家人一起吃飯

  在中國,雖然有些家庭會適當地通過膳食來增加孕期媽媽的營養,可是大多數懷孕中的媽媽在飲食上都是跟家里人一樣,家里人吃什么,孕媽就吃什么,這就造成了很多孕期媽媽營養不足,體內維生素B族的缺乏。

  孕期媽媽應該特別補充葉酸,因為懷孕期間,母體的血容量,乳房,胎盤的發育使得葉酸的需要量大增,葉酸的需求量比正常人高4倍。而葉酸主要存在于綠色蔬菜、水果、瘦肉以及動物的內臟中。西方多數國家,對于蔬果、肉類的攝入量較多,所以葉酸缺乏的問題并不突出。由于我國飲食結構的特點是以谷類食物為主,對于蔬果類攝入較少,加上對食物過度的烹飪,食物大部分營養流失。所以說中國式的飲食習慣不能滿足人體對葉酸的需求,特別是孕婦。

  孕媽缺乏葉酸,胎兒易出現缺陷

  媽媽體內缺乏葉酸,胎兒易發生宮內發育遲緩,早產和新生兒低出生體重等現象,也可能出現身體或智力上的缺陷。而葉酸是人體無法自行制造合成的,倘若食用方法不正確,攝取葉酸就會變得很困難,0.4毫克小劑量的葉酸,主要針對新生兒出生缺陷的預防。因此,對于中國的媽媽來講,每日增補0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的,是符合《中國居民膳食指南》標準的。

  而孕期營養補充一定要科學、合理,不能盲目、過量。其中脂溶性維生素和重金屬攝入過量便會產生蓄毒問題,而金斯利安相較于其他產品來說,避免了所有可能存在的風險,其組方及含量完全符合中國準媽媽的體質需求。且它是真正不含無推薦攝入標準重金屬的孕期葉酸多維片,完全能夠補充孕媽媽體內所需的維生素B族、維生素C、維生素D、以及鈣、鐵、鋅等的多重營養。金斯利安媽媽補充安心,寶寶吸收放心。

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