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產后減肥 要辣要更美

編輯:Holly

  媽媽網網友天生麗質GY:控制飲食+按摩穴位。我的減肥方法不是靠吃減肥藥和絕食來達到效果的。因為我也試過,效果不大,而且依賴性比較強。減肥主要就是排毒以及加速脂肪的燃燒,所以我就來跟大家分享下我的方法。

  早餐:蜂蜜水加紅豆薏米粉沖成糊糊吃。

  中午:水果、蘋果、草莓、橘子、香蕉,任選2種。草莓大概大的吃5個就可以啦。

  晚上:無,或者一杯蜂蜜水。實在餓,在晚上八點之前可以吃個蘋果。

圖片來源于TPGOPEN

  我的瘦腿方法是敲膽經。因為我非常的懶,根本不適合運動。因此,我每天都會按照下圖按摩200組,4個點為一組。如圖,每天在大腿外側的四個穴位點(環 跳、風市、中瀆、膝陽關)按摩,每按摩四下算一次,每天按摩左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚,因此必須用點力,要感覺 力度能透進去,而且以每秒大約兩下的節奏按摩,才能有效刺激穴位。按摩的目的主要在于刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所 需的充足材料。

  由于按摩可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,按摩膽經直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約兩個星期我感覺褲管變大了,按摩了1個月,大腿從56cm到50cm。

  【小編有話說】看了這么多網友的減肥經歷,相信媽媽們對怎樣有效健康的減肥都有了自己的看法。提醒媽媽們,產后減肥最重要的是控制飲食和合理運動,并且需要堅持,那些所謂的快速減肥、輕松減肥法,媽媽們在準備以身試法前一定要謹慎考慮,小心不但不能減肥還會傷害自己的身體。

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