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大神支招 分娩恐懼癥怎么破?

編輯:max

  改變分娩習(xí)慣化

  孕媽們都習(xí)慣化把分娩冠上痛苦的帽子,習(xí)慣在閱讀時(shí)都在暗示自己分娩是多么的痛苦,久而久之,這種行為方式潛移默化了孕媽!明明一篇講述可愛寶寶的文章,你都可以理解成生寶寶的時(shí)候得有多痛苦!這叫目標(biāo)導(dǎo)向(也是高逼格的東西),直接把分娩導(dǎo)向了痛苦!很多人說:習(xí)慣比愛更可怕!這話說得太對(duì)了,習(xí)慣性目標(biāo)導(dǎo)向,比分娩時(shí)真正的痛更可怕,維持你整個(gè)孕期對(duì)分娩的感知,從而忽略了這是你與寶寶相見的時(shí)刻。寶寶是多冤枉啊,原來媽媽是這么害怕與我相見的,想想都心酸,可憐的寶寶。

  改變吧,孕媽們!這時(shí)你需要一些刺激的事情,你可以間歇性地忘掉這些東西!不要糾結(jié)于分娩這件事上面,嘗試從這主動(dòng)性被迫中跳出來。拉上老公去逛街,和姊妹們聚一下調(diào)節(jié)你那脆弱的神經(jīng)!小編告訴你:這就像是你看了一出10個(gè)月的恐怕片,又怕又驚,到最后原來沒有鬼,啊?耍我啊?自己嚇自己!開玩笑嗎!人家從來沒有說這是過不去的坎啊,是你自己習(xí)慣覺得過不去而已。

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