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寶寶也有節后綜合征 快速調理有妙招

編輯:Ceci

  擊退“積食”怪獸 暖胃健脾是關鍵

寶寶不吃飯?可能是積食!

  寶寶“積食”表現:在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬咬牙;大開的胃口突然縮小了,食欲明顯不振甚至厭食;常說自己肚子漲、肚子疼;嚴重時會出現惡心、嘔吐、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

  國慶長假期間,寶寶往往主食和零食都吃得比較多,導致胃腸道的負擔較重,容易出現積食,如果外出時再受到冷空氣的刺激,很容易發生胃腸道痙攣性收縮。針對這種情況,媽媽們可以對寶寶進行飲食調養,暖暖他們的腸胃,吃點口味輕的清淡食物,還可以讓孩子吃點甘味食品調節脾胃。

  “甘味食物”不是那種特別甜膩的食物,而是在口感上稍微有點甜,具有補益脾胃作用的食物。比如山藥,具有健脾、除濕、補氣、益肺等功效,經常食用可以提高寶寶的免疫力,而白薯中粗纖維的含量較多,具有潤腸通便的作用,可以緩解胃腸道的不適。

  小編推薦食療攻略:

  1、糖炒山楂 

    取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯后讓寶寶吃一點。

  2、山藥米粥 

    取干山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗干凈,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。

  3、白蘿卜粥 

    白蘿卜1個,大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。

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