早餐是寶寶一天開(kāi)始的加油站，為了寶寶的健康，一些禁忌也是爸爸媽媽們需要注意的。

　　一、忌早起喝涼飲

　　早餐是一天的開(kāi)始，腸胃“沉睡”了一晚需要緩慢“蘇醒”，受不得強(qiáng)烈的刺激，因此最適合在起床時(shí)就飲用一杯溫?zé)岬拈_(kāi)水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。而早餐中的牛奶、果汁、豆?jié){和湯水一類，也應(yīng)當(dāng)溫?zé)峄虺仫嬘谩?/p>

　　尤其是寶寶的腸胃非常脆弱，如果飲用冰鎮(zhèn)飲料或者涼水，腸胃會(huì)因?yàn)闇囟认嗖钐蠖艿綇?qiáng)烈刺激，輕則阻礙消化，重則可能導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

　　二、忌老吃隔夜菜

　　不少爸爸媽媽因?yàn)榈诙熠s著上班，通常在頭一天做晚飯時(shí)會(huì)多做一些，第二天早把剩下的飯菜熱一下就算了。但實(shí)際上這是非常不健康的。剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)叫亞硝酸，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。寶寶身體還未發(fā)育完全，腸胃更是脆弱，如果長(zhǎng)期吃隔夜菜，不僅會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致抵抗力低下，還會(huì)導(dǎo)致寶寶生病。

　　因此小編建議，吃剩的蔬菜就盡量不要再吃了，不管是大人還是寶寶；而如果要把剩余的食物做早餐，一定要保存好，以免變質(zhì)；尤其是從冰箱里拿出來(lái)的食物，一定要加熱透才能給寶寶吃。

　　三、忌空腹吃水果

　　這里的水果主要指香蕉和菠蘿。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂正是影響心臟功能的敏感元素之一；菠蘿里則含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　因此在早餐的選擇中，如果涉及到水果，爸爸媽媽們請(qǐng)務(wù)必避開(kāi)香蕉和菠蘿，否則補(bǔ)充維生素的目的沒(méi)有達(dá)到，還讓寶寶受到傷害，那就得不償失了。