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秋冬長高好時機 認(rèn)準(zhǔn)5招養(yǎng)出小模特

編輯:Ceci

  妙招四:讓寶寶“一覺睡到自然醒”

  從小就聽老人說,早睡早起身體好,所以有很多爸爸媽媽們都是早早地哄寶寶睡覺、早早的把寶寶弄醒送幼兒園,加入“朝九晚五”的行列。但實際上,過早打擾寶寶的清夢,可是會影響他的身高發(fā)育的。

  寶寶長高個子要保證足夠的睡眠時間,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時并不分泌。所以,爸爸媽媽們不要過早地叫醒寶寶,這是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!只需要在晚上睡覺時為他營造一個好的氛圍,保持環(huán)境安靜,再盡量讓他“睡到自然醒”就好啦。

  寶寶心語:困困的時候,能量都用來抵抗睡意了,好想安靜地做一個“睡美人”……

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