网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

“人之初”有多重要:孕期280天影響胎兒一生

編輯:Language

  2、控制體重

  現在營養不良的情況比較少,營養過剩的倒是比較多。孕期一般會胃口大開,很多孕媽也覺得多吃點給寶寶提供充足的營養而暴飲暴食,這其實不僅給孕婦增加患妊娠糖尿病的幾率,也會讓寶寶營養過剩。

  孕媽從孕早期就應該規劃飲食,合理控制體重,孕早期一般只要增長一到四公斤就好。如果孕前就比較肥胖或者超重,那孕期可以控制少長一點,瘦點多長一點,但即使再瘦,孕期體重也不要超過35斤。


過于肥胖影響胎兒健康

  3、不吃垃圾食品

  罐頭食品、腌制食品、膨化食品等垃圾食品中含有很多防腐劑、重金屬,孕期大量攝入,這些東西在孕婦身體內累積,會隨著血液進入胎兒身體,影響胎兒的發育。

  看看這位達人網友是怎么合理安排孕期飲食的。皮蛋拉媽媽:不要吃糖分太高的水果,否則孕后期容易妊娠期糖尿病。推薦獼猴桃和蘋果。葡萄也可以少量吃點,可以保胎,但是要洗干凈。很多媽媽問我有沒有吃保健品,其實沒有必要哦,食補是最好的。另外,孕前三個月吃葉酸。可以預防胎兒畸形和神經和神經管發育缺陷。但也不能多吃,按照說明書正確服用。

  孕中期開始孕吐消失,胃口也好起來了,很多媽媽開始放開吃。當時我也有這種想法,但是一想到產后減肥種種困難,我忍住了。一日三餐和平時一樣吃,每頓保證兩種蔬菜,魚和蝦我吃的比較多,肉吃的比較少。上午一個蘋果,下午一個獼猴桃。一周至少有三天我會吃粗糧,也可以預防孕期便秘。紅薯、南瓜、玉米、燕麥交替吃。很多媽媽說的DHA我沒有吃,因為我本身就比較愛吃魚蝦,食補已經夠了。我是真心覺得沒有必要補那么多,我們每天攝取的營養已經足夠了。

  為了寶寶一輩子的健康,準媽在孕期要保持飲食均衡,不偏食不挑食,不暴飲暴食。準媽在孕期要保持良好的心態和快樂的心情,對寶寶的發育、智商也是有好處的。另外,產后嬰兒一年之內母乳喂養,也能最大程度降低孩子以后患糖尿病的風險。

分享到:

責編:Language

向她提問

主站蜘蛛池模板: 青草青草视频2免费观看 | 最近中文免费字幕在线播放 | 羞羞视频网站 | 2021天天躁狠狠燥 | 99色吧| 欧美日韩在线播放 | 亚洲国产91 | 欧美日韩精 | 污香蕉视频在线观看 | 成 人 黄 色视频免费播放 | 欧美日韩亚洲成人 | dy888午夜国产午夜精品 | 羞羞网站在线观看 | 中文日韩字幕一区在线观看 | 亚洲高清中文字幕一区二区三区 | 国产女女互摸互慰在线观看 | 欧洲乱码专区一区二区三区四区 | 成人网18视频网站 | 欧美jizz18性欧美 | 99国产成人高清在线视频 | 91日本| 欧美性受xxxx | 男女男在线观看视频网站 | 六月综合网 | 麻豆91hd| 国产伦久视频免费观看视频 | 一区二区三区在线观看视频 | 日韩在线黄色 | 亚洲一区二区视频在线观看 | 99精品日韩| 欧美黄色高清 | 国产专区日韩精品欧美色 | 23部禽女乱小说内裤畸情 | 欧美性猛片xxxxⅹ免费 | 天天操天天看 | 一个人看的免费视频www免费 | 日韩永久免费视频 | 三级全黄a | 久久人人澡人人爽人人爱 | 国产精品欧美亚洲韩国日本99 | 国产精品第五页 |