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小編掃盲:胎盤早熟鈣化皆因補(bǔ)鈣多?

編輯:Lynn

  醫(yī)生說:不能因?yàn)閾?dān)心胎盤早熟而不補(bǔ)鈣


這些食物很補(bǔ)鈣

  整個(gè)孕期,準(zhǔn)媽媽還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)鈣的,只不過不建議補(bǔ)充太多,補(bǔ)鈣過多也會(huì)傷害胎兒,最好的是從飲食中攝取和多曬太陽

  建議孕早期每天喝250毫升的鮮奶或酸奶,多曬太陽,適當(dāng)吃含鈣豐富的食物,暫時(shí)不需要吃鈣片。

  到了孕中期,就要開始適當(dāng)增加了,每天的話最好喝500毫升的鮮奶,然后再補(bǔ)充500毫克的鈣片,平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)含鈣高的食物。

  孕晚期的話,需要的鈣還更多,每天要喝500毫升以上的鮮奶和500毫克的鈣片,還要多吃含鈣豐富的食物如蝦皮、芝麻醬、豆制品、海魚、瘦肉等,堅(jiān)持曬太陽。

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