月經第5天 水魚湯
月經第5天 水魚湯
功效： 促卵泡發育
材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克
做法：
1、每次月經5天后。買一只一斤重的水魚，
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精
3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。
月經結束到排卵前： 黑豆豆漿/黑豆湯/黑豆
功效：促卵泡發育 補充雌激素
材料：黑豆47-50粒
做法：
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。
2、從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
