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孕期飲食學明星 調養補鈣都重要

編輯:zhiban

  明星孕媽咪補鈣三要

  懷孕補鈣要分階段

  無論是明星孕媽咪還是普通孕媽媽,整個孕程都是分為三個階段,在這三個階段中要注重蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養素的攝入,其中鈣元素的攝入尤為重要。

  鈣劑優選要選進口鈣

  鈣劑的安全問題一直備受人們關注,而懷孕期間補鈣更是應注重鈣劑安全。好鈣劑,看鈣源。為了尋求一個更加安全優質的鈣源,明星媽媽們補鈣優選進口鈣。

  鈣源決定了鈣制劑安全性、含鈣量、吸收率、溶解度等鈣制劑的評價指標。好的鈣源是好的鈣制劑的前提條件,因此正確選擇鈣制劑首先應該從鈣的來源著眼。鈣的來源有三種,動物骨骼、海洋生物和礦石,大多國產鈣會選擇動物骨骼和海洋生物做為鈣源,但是這二種鈣源容易被受環境污染。進口鈣的鈣源通常會選擇無污染的礦石鈣源,安全系數高,能避免因環境問題的重金屬污染。例如來自美國的進口鈣-迪巧維D鈣咀嚼片提取自全球50多個優質礦石鈣源,確保所提取的高純度鈣不會受到外界環境污染。此外,迪巧還通過美國FDA(美國食品藥物管理局)標準的檢驗認證,擁有較一般鈣劑更高的安全度,無論從鈣劑品質還是安全性能上考量,來自美國的進口鈣-迪巧都不失為“新媽媽”安全高效補鈣的優質首選。

  補鈣要重吸收 維生素D很重要

  維生素D對于鈣吸收的重要性不言而喻,是人體內調節鈣、磷代謝的平衡不可或缺的元素。戶外活動活動、曬曬太陽,促進維生素D的生成加強鈣吸收是非常有效的方法。不過在冬季,特別是進入孕中期的媽媽們,活動或多或少都有一些不方便,戶外活動減少,自身合成的維生素D又不足以供給自身所用,就更需要通過外界補充維持體內維生素D的平衡,所以此時明星媽媽們會選擇含有維生素D的鈣劑,適當補充含有維生素D的鈣劑可以發揮促進鈣吸收和利用的作用。

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