哺乳媽媽補(bǔ)鈣怎么選鈣劑

　　1、查看批號。好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，無論進(jìn)口還是國產(chǎn)，都必須符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。選國產(chǎn)鈣劑要選國藥準(zhǔn)字(CFDA)，而進(jìn)口鈣也要選通過食品藥品管理局檢測(FDA)。如美國進(jìn)口的鈣劑，必須按FDA標(biāo)準(zhǔn)在美國生產(chǎn)。

　　2、了解其所含的成分。目前市場上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品主要以碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等成分為多。不同的是，以動(dòng)物的骨骼或珍珠粉、貝殼等為原料的鈣容易受到環(huán)境污染，長期服用容易造成人體重金屬超標(biāo)。而由礦石加工提純的精致碳酸鈣最為純凈，安全可靠，并且碳酸鈣的含鈣量為所有鈣源中最高的。

　　3、含有維生素D成分。在維生素D的作用下，鈣的吸收和利用更高。所以，缺鈣時(shí)要適量補(bǔ)充鈣制劑(添加維生素D的鈣劑更佳)，以保持身體各機(jī)能平衡。產(chǎn)后第一年中，媽媽每天通過乳汁向嬰兒提供約300毫克的鈣。所以乳母需要額外補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)以維持其額外支出，應(yīng)選擇鈣含量高的產(chǎn)品，如迪巧等哺乳期專屬鈣劑。