网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

且抬且按摩 七招教你舒緩懷孕38周“假象腿”

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

      【媽媽網(wǎng)特稿】會有過半數(shù)的孕媽咪在懷孕晚期出現(xiàn)腿腳水腫的尷尬。懷孕38周腿腳浮腫該怎么辦呢?本文將為您講述七招舒緩懷孕“假象腿”的好辦法,讓你做個漂亮的孕媽!

  懷孕晚期出現(xiàn)腿腳水腫是孕媽咪最煩惱的問題之一。廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師溫濟英指出,據(jù)統(tǒng)計,大概有一半的孕婦會在孕晚期出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象,具體表現(xiàn)為用手指按壓腳踝或小腿前方時,可出現(xiàn)可凹性水腫。

  懷孕晚期出現(xiàn)腿腳水腫的原因多為生理性。孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加,下肢循環(huán)障礙,無法排除下肢多余的水分,就會導致孕媽出現(xiàn)下肢水腫的狀態(tài)。此外妊娠期高血壓也是導致懷孕腿腫的原因之一。

  對于緩解一些狀況輕微的孕期腿腳水腫,專家們提出了幾個好點子:


多吃蔬果

  別吃太咸,多吃利尿的蔬果

  鹽分會令身體多余水分得不到合理排泄。孕婦在飲食中要控制好鹽的攝入量,一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。含鹽量較高的腌制品,準媽媽應該盡量少吃或不吃。

  懷孕媽咪要保證每天足量的蔬果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

  避免久坐久站

  久坐久站會令下肢循環(huán)更加受阻,令血液循環(huán)減慢,水腫的癥狀更加嚴重。因此,孕婦媽咪工作當中也要學會“偷懶”,長坐的媽咪要適時起來走動走動,長站的媽咪要找個地方休息休息,要注意不要久站、久坐,站立時間長了要坐下來休息一下,坐的時間長了,也要換換姿勢,活動一下雙腿。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久精品免视看国产成人2021 | 国产日韩一区在线精品欧美玲 | 久久九九有精品国产56 | 亚洲一区 中文字幕 | 在线免费看片网站 | 成年18网站免费视频网站 | 成人久久18免费网 | 亚洲一区欧美二区 | 国产精品日本 | 欧美区一区二 | 久久久www成人免费精品 | 亚洲福利在线观看 | 欧美+日本+国产+在线观看 | ww7788色淫网站女女免费 | 成人国产免费 | 天天拍夜夜添久久精品中文 | 制服丝袜在线网站 | www小视频| 日韩成人在线播放 | 啪啪综合网 | 亚洲va欧美va | 人人爽视频 | 91在线一区二区三区 | 日韩小视频在线观看 | 狠狠干视频网 | 日本三级香港三级人妇 m | 国产精品成人久久久久 | 97夜夜澡人人爽人人喊一欧美 | 免费观看一级成人毛片 | 看全色黄大色黄女片做 | 18在线观看免费入口 | 亚洲免费视频在线观看 | 日日噜噜噜噜人人爽亚洲精品 | 国产精品400部自产在线观看 | 国内体内she精视频免费 | 久久国产精品久久精 | 日本不卡视频在线 | 国产成人免费在线 | 亚洲精品视频专区 | 护士bd | 欧美色第一页 |