网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

懷孕補(bǔ)鈣時(shí)間知多少?孕早中晚期需鈣量不同

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

      【媽媽網(wǎng)特稿】幾乎所有的準(zhǔn)媽媽都了解過(guò)孕期補(bǔ)鈣知識(shí),孕期補(bǔ)鈣也成為大家最關(guān)心的熱門(mén)話題。懷孕每天要補(bǔ)充多少鈣量?什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充?補(bǔ)充到什么時(shí)候?下面,就由不才的小編為各位一一講解這些疑問(wèn)。

  懷孕期間各階段的適宜鈣攝取量

  懷孕期間各個(gè)階段所需鈣量均不一樣。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在2000年《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中就提及,懷孕早期、中期和晚期的鈣攝取量應(yīng)該分別為800mg、1000mg和1200mg。而根據(jù)現(xiàn)有的調(diào)查,在未采取積極補(bǔ)鈣措施的傳統(tǒng)膳食中,孕婦鈣攝入僅有400~700毫克,與推薦量相差甚遠(yuǎn)。


孕期補(bǔ)鈣有分期

  所以在懷孕期間,女性需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的時(shí)間主要集中在懷孕中后階段。準(zhǔn)媽媽們可以每天喝1-2杯牛奶或食用豆制品,這些食物都有比較好的補(bǔ)鈣功效。如果有必要,還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用合適劑量的鈣質(zhì)。

  補(bǔ)鈣要落實(shí)到整個(gè)懷孕階段以及哺乳期

  在懷孕早期孕婦所需鈣質(zhì)一天在800mg左右。由于胎兒在懷孕早期以分化發(fā)育為主,體重骨骼發(fā)育主要集中在懷孕中后期,所以準(zhǔn)媽媽在懷孕早期的需鈣量與一般成年人需鈣量相當(dāng),不需要額外補(bǔ)充大量鈣劑。孕婦應(yīng)該從4個(gè)月(孕中期)的時(shí)候開(kāi)始有意識(shí)地多吃含鈣量充足的食物。在孕早期,胎兒發(fā)育還不明顯,孕婦所需的鈣質(zhì)與一般成年人的相當(dāng),不需要特別補(bǔ)鈣。從孕中期開(kāi)始,胎兒發(fā)育迅速,孕婦就應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鈣滿足胎兒發(fā)育的需要。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天操天天射天天操 | aⅴ视频在线免播放观看 | 最新精品亚洲成a人在线观看 | 伊人久久免费视频 | 爱啪网亚洲第一福利网站 | 国产区成人精品视频 | 青青青国产依人精品视频 | 欧美成人高清视频 | 日本三级理论片 | 天天草夜夜骑 | 亚洲精品午夜久久aaa级久久久 | 日韩专区中文字幕 | 上色天天综合网 | 午夜叉 | 亚洲欧美二区三区久本道 | 久久黄网站 | 欧美日韩国产一区二区三区播放 | 日韩欧美一区二区三区在线视频 | 在线视频精品免费 | 午夜剧| 色聚网久久综合 | 亚洲 欧美 激情 另类 自拍 | 青青免费在线视频 | 黄色网址视频在线观看 | 成年男女免费视频观看性 | 成人精品第一区二区三区 | 黄色一级黄色片 | 456亚洲人成高清在线 | 男女国产一级毛片 | 亚洲区中文字幕 | 国产免费一区2区3区4区 | 男女午夜视频在线观看 | 成人三级视频 | 最近中文字幕免费6 | 国产精选莉莉私人影院 | 国产成人精品综合在线观看 | 伊人网在线免费观看 | 久久精品最新免费国产成人 | 国产午夜在线观看 | 国产精品久久女同磨豆腐 | 一级毛片观看 |