3、父母要言傳身教

　　許多父母在責罵孩子不愛吃飯的時候，實際上自己也是不愛吃飯好零食的一類人。家長是兒童的第一任教師，要想孩子養成良好的飲食習慣，就要以身作則，言傳身教。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。從剛開始的時候就要重視對孩子進行良好的進餐習慣的培養，慢慢地養成良好的生活習慣，這樣才能夠將這習慣保持下去。

厭食兒怎么應對

　　4、追著喂飯要不得

　　兒吃一口，喜上梢頭。在寶寶小的時候，很多家長都會追著寶寶喂飯，等孩子長大了又會強迫孩子進食，搞出“飯桌與戰場相類，飯菜與彈藥相似”的局面。其實爸媽完全可以放松一些，讓孩子擁有吃飯的自由，每餐盡量給孩子提供不同類型的食物，吃多少讓孩子決定。