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四招變身菜寶寶 媽媽再也不用擔心我的吃飯了

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  父母要以身作則

  虎父無犬子,偏肉食的爸就自然無愛吃菜的兒子了。父母平時要為孩子做榜樣,帶頭多吃蔬菜,并表現出津津有味的樣子。千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什么菜,什么菜不好吃之類的話題,以免對寶寶產生誤導。

  除了要在孩子面前以身作則外,家長還應該多向寶寶講述吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的后果,有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得,吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康。


寶寶怎樣才愛上吃蔬菜

  榜樣效應讓寶寶愛上吃蔬菜

  通過孩子喜歡的卡通人物和故事情節,一樣可以讓寶寶愛上吃蔬菜。如果孩子喜歡灰太狼,就可以告訴孩子灰太狼除了羊以外,最喜歡吃的是紅蘿卜;如果孩子喜歡白雪公主,就可以告訴孩子白雪公主最喜歡吃的是南瓜餅等等。

  不宜強迫孩子進食

  如果孩子不喜歡吃蔬菜,家長也不能實施霸王條款,勉強寶寶進食。特別是如果寶寶只對個別幾樣蔬菜不肯接受時,不必太勉強,可通過其他蔬菜來代替,也許過一段時間寶寶自己就會改變的。

  一些辣與苦的蔬菜,其實不必強求幼兒一定要吃。一些味道有點怪的蔬菜,如茴香、胡蘿卜、韭菜等,有孩子不愛吃,可以盡量變些花樣,比如做帶餡食品時加入一些,使孩子慢慢適應。

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