四、手腳麻木、浮腫

　　原因：

　　妊娠期由于胎兒生長發育，子宮增大壓迫下腔靜脈，使靜脈回流不暢，長時間站立后易出現手腳麻木、浮腫等現象。也有可能是疾病所致，如末梢神經炎、坐骨神經痛等。

　　輕松應對小招數：

　　1、首先應到醫院檢查，排除疾病。

　　2、避免過度勞累，保持良好的休息和睡眠。

　　3、注意飲食調節，多吃富含維生素B1的全麥粉、糙米和瘦肉。

　　4、伴有腿部浮腫的孕媽咪，在休息時將腿部墊高并避免長時間站立。

　　5、每晚睡前用溫水浸泡足部和小腿20～30分鐘，有利于加速下肢的血液循環。